DaiGoさんメンタリズムダイエット方法 箸置きを使う 料理を撮影 冷蔵庫の扉に写真 - スタードラフト会議
2012年10月16日放送『スタードラフト会議』(日本テレビ) 秋の2時間スペシャルにて、メンタリストのDaiGoさんが登場。心理学を使ったDaiGo流メンタルダイエット「ダイエットを続けさせるための方法」を紹介。そして何度もダイエットに失敗しているという俳優・大鶴義丹さんがメンタルダイエットを実践中。
料理が出てきてすぐに手をつけないことが大事。
なるべく大勢の人たちに「ダイエットする」と約束することで痩せやすくなる。
文字で貼る場合は、 「食べなかったら付き合える」「食べなかったらキレイになれる」というように、ポジティブな単語を使って暗示をかける。
3.箸置きを使うDaiGo メンタリズムダイエット
ダイエットに効果がある食器は箸置き。箸でおかずを口に運び、空いた箸を持っていると無意識に次の食べ物を探してしまう。
すると噛む回数が減り、自然と大食いになってしまうため、それを防ぐために箸置きに置くクセをつける。それだけで、食べる量がどんどん減っていく。
お椀のフタは逆効果
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- COTAN 木製箸置 そら豆 箸置き
588円(税込)
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- 箸置き「月」能作 5ヶ入 本錫100%
5,250円(税込)
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- JENGGALA ジェンガラ フランジパニ箸置き ダブル
700円(税込)
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4.食事前に料理を写真で撮影するDaiGo メンタリズムダイエット
食事量を減らす簡単な方法。料理が出てきてすぐに手をつけないことが大事。
携帯電話を出して食べる前に写真を撮影し、どう食べるのか、どこが美味しそうに見えるのか考えながら1分待つ。少し待つだけで満腹中枢を刺激し、自然と食べる量が減る。
さらに効果を増やしたい場合は、ツイッターやブログで、これから食べるものをつぶやく。なるべく大勢の人たちに「ダイエットする」と約束することで痩せやすくなる。
5.冷蔵庫の扉に好きな人の写真を貼るDaiGo メンタリズムダイエット
冷蔵庫を開けにくくして食べすぎを防ぐ。ドアを開けるときに好きな人の写真が貼ってあると、その人に見合う自分になる為に努力しようとする。恋愛すると女性はキレイになります。
『デブる』と書いて貼るのは逆効果
文字で貼る場合は、 「食べなかったら付き合える」「食べなかったらキレイになれる」というように、ポジティブな単語を使って暗示をかける。
メンタリストDaiGo 心理学を使ったメンタルダイエット
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- その1.食卓回りの小物や食器を青色にする
- その2.食べにくい食器を使う
- その3.箸置きを使う
- その4.食事前に料理を写真で撮影する
- その5.冷蔵庫の扉に好きな人の写真を貼る
- その6.リビングになるべく高価な洋服を飾る
- その7.好きな食べ物の写真をトイレに貼る
- 大鶴義丹さん DaiGo流メンタリズムダイエット実践でメタボ体型改善中
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