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小顔・フェイシャル

柳瀬けい子さん顔ヨガ小顔キープ ヨガ歴30年以上のヨガセラピスト - SmaSTATION スマステ

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2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、
女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。

ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキング第5位の『顔ヨガ』を体験。

顔の筋肉をよく動かすことで、顔のむくみ取りや小顔キープに効果的と人気の「顔ヨガ」
考案者は30年以上ヨガを実践してきた、カリスマインストラクター柳瀬けい子さん。

自ら顔ヨガを実践することで56歳とは思えないお肌のハリツヤ。

顔の筋肉全体を動かすことで、肌組織の血行・リンパの流れが良くなり肌のくすみやむくみが解消され小顔効果も期待できる。


顔のむくみを取るための顔ヨガLet's EXERCISE! 顔のむくみ取りや小顔キープに効果的 - 柳瀬けい子「顔ヨガ」

  1. 鼻を中心にして顔をギューッと小さく縮め5秒間キープする
    ※恥ずかしがらずに、思いっきり顔を中心に集めましょう

  2. 顔を出来るだけ縦に伸ばし5秒間キープする
    ※驚いたような表情で眉毛やアゴをできるだけ動かす

  3. 2の状態から口角だけを目尻に向かってキュッと上げ5秒間キープする
    ※頬の筋肉に刺激を与える

  4. これを3回繰り返す、1日1回が基本です

「きついね、結構ねぇー」と香取慎吾くん。
顔のパーツが大きいせいか、動きがダイナミックです。

周りに人がいると変顔かと思って笑われてしまったりするので、一人でこっそりトレーニングするのがいいかもしれません。

SmaSTATION スマステ『今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10』
その他のランキングをチェック

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