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料理レシピ

小倉優子 ゆうこりんグリーンスムージーレシピ 2

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小倉優子さんも実践しているグリーンスムージー。
ゆうこりんがお家で作って、ブログで紹介しているスムージーレシピのまとめ。

小倉優子さんスムージーレシピ 2

レシピ1 / レシピ2

ヨーグルトスムージー

  • 2012年9月13日
  • バナナ
  • オレンジ
  • 小松菜
  • ヨーグルト
  • 蜂蜜
  • ゆうこりんのお母さんの一言でヨーグルト入りに。

グリーンスムージー

  • 2012年8月31日
  • バナナ
  • オレンジ
  • 大葉
  • 最近バジルや大葉にもチャレンジ。梨入りのスムージーが一番のお気に入り。

グリーンスムージー

  • 2012年8月6日
  • バナナ
  • オレンジ
  • りんご
  • ベビーリーフ
  • フルーツは、この組み合わせが定番。

グリーンスムージー

  • 2012年7月31日
  • バナナ
  • オレンジ
  • りんご
  • 小松菜
  • 夜寝る前に作って冷蔵庫へ。スムージーを飲み家事をしてから朝食をしっかり食べる。

ヨーグルトスムージー (2人分)

  • 2012年5月9日
  • バナナ ・・・ 1本
  • キウイ ・・・ 1コ
  • 冷凍イチゴ  ・・・ 5コ
  • 飲むヨーグルト
  • グリーンスムージーを始めて、トイレが近くなったり、体重の増加も緩やかになったり、良いことばかり。

グリーンスムージー (4人分)

  • 2012年4月29日
  • バナナ ・・・ 2本
  • メロン ・・・ 1パック
  • パイナップル ・・・ 1パック
  • ベビーリーフ ・・・ ひとつかみ
  • 水 ・・・ 400cc
  • カットフルーツ使用。

グリーンスムージー

  • 2012年4月21日
  • パイナップル ・・・ 1パック
  • キウイ ・・・ 1コ
  • りんご(王林) ・・・ 1コ
  • ベビーリーフ ・・・ 半パック
  • 水 ・・・ 400cc

グリーンスムージー

  • 2012年4月20日
  • バナナ ・・・ 2本
  • キウイ ・・・ 1コ
  • 冷凍いちご ・・・ 15コ
  • サラダ菜  ・・・ 3/4パック
  • 水 ・・・ 500cc

グリーンスムージー

  • 2012年4月19日
  • バナナ ・・・ 2本
  • キウイ ・・・ 1コ
  • グレープフルーツ ・・・ 1コ
  • 小松菜 ・・・ 2束
  • 水 ・・・ 300cc
  • バイタミックスを使用してから青臭さが全く気にならない。むくみに凄く効果があると実感。

グリーンスムージー

  • 2012年4月17日
  • バナナ ・・・ 1本
  • グレープフルーツ ・・・ 1コ
  • 冷凍いちご ・・・ 15コ
  • サラダほうれん草 ・・・ 3株
  • 水 ・・・ 300cc
  • グレープフルーツ効果でさっぱり。
    悩んだ末に買ったvitamix大正解。いちごの種まで見えなくなり、なめらかで格段と美味しい。

レシピ1 / レシピ2

小倉優子オフィシャルブログ「Yuko's Happy Life」

http://ameblo.jp/ogura-yuko1101/
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