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|| ダイエットガイド ||

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SHIHOさんストレッチングボードで毎朝習慣ストレッチ 足首ひきしめ効果

SHIHOさん愛用のエクササイズ器具、ストレッチングボード。トリスリ発売時、『PON!』(日本テレビ) や、『ノンストップ!』(フジテレビ) で、SHIHOさん愛用のエクササイズ器具として自ら紹介。毎朝起きたらストレッチングボードに乗ってストレッチをおこなうことや、実際使用してみて「足裏の感覚が変わった」とストレッチボードの良さを説明されてました。 2012年02月05日朝の習慣 最近、ハマっているのがこれ! ストレ...

腸腰筋ストレッチでSHIHOさん流の美ボディラインを作る!腸腰筋エクササイズ紹介 - PON!

2012年7月25日放送『PON!』(日本テレビ) "美~Life~"のコーナーにて、7月ゲスト(4週目)のモデル・SHIHOさんが自身の美の秘訣、腸腰筋エクササイズを紹介。 SHIHOさん流 腸腰筋エクササイズ Lesson1立っておこなう腸腰筋ストレッチ 肩を落とし力抜いて骨盤が真っ直ぐなのを意識しながら、姿勢を正して立つ 1の状態から、ゆっくりと太ももから片足を引き上げる※ただ脚を上げるのではなく、お腹の奥の筋肉(腸腰筋)を意識して...

SHIHOさんストレッチ『ダイヴ』、愛用のストレッチングボード・ストレッチポールを紹介 - ノンストップ!

2012年7月20日放送『ノンストップ!』(フジテレビ) にて、モデル・SHIHOさんがストレッチ『ダイヴ』、愛用アイテムのストレッチングボード・ストレッチポール等を紹介。 産後2ヶ月でマイナス10kgを果たした奇跡の産後ダイエットと、美しいスタイルの秘密を公開。自身の産後ダイエットで得たダイエット方法をまとめた『TRINITY-SLIM(トリスリ)』表紙のSHIHOさんは産後5ヶ月の姿。 痩せすぎていない健康的なプロポーションで...

SHIHOさん『腸腰筋』を意識し骨盤周りを鍛えるストレッチを紹介 - ヒルナンデス!

2012年7月18日放送『ヒルナンデス!』(日本テレビ) にて、モデル・SHIHOさんが骨盤周りを鍛えるストレッチを紹介。 骨盤周りを鍛えるストレッチ腰まわりを整えてスッキリ 肩幅程度に脚を開き、体をまっすぐにキープする 両手を内側に向け、指先を左右の腕の付け根辺りに置く※肩には力を入れず、肩を上げないようにする 姿勢をキープしたまま、膝を曲げ上体を落とす 下腹部(腰)を前に押し上げて、膝を伸ばしながら上体をも...

SHIHOさん美ボディキープ術 ストレッチングボード/三角ボディーチェック/フェイスマッサージ紹介 - PON!

2012年7月18日放送『PON!』(日本テレビ) "美~Life~"のコーナーにて、モデル・SHIHOさんが美ボディキープ術として、愛用のストレッチングボードやボディラインのチェック、フェイスマッサージ方法を紹介。 SHIHO流腸腰筋エクササイズで全身やせ(身長173cm / 1976年6月6日生) 1,680円(税込) 樫木裕実監修「カーヴィーダンス」 / 大友麻子監修「ヨガ」 / SHIHO「オリジナルストレッチ」の簡単3メソッドで全身痩せ産後のSHIHO...

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