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食べ順爆発ダイエット第2弾TIMレッド吉田さん&外食太りAD完結編 - もてナイ


2013年3月5日放送TBS『もてもてナインティナイン』食べる順番爆発ダイエット第2弾にて、TIMレッド吉田さん中年太り解消&番組AD外食太り撃退2ヶ月ダイエットに挑戦。おネエ系な石川英明トレーナー指導のもと、食事を正しい順番で一品ずつ完食し、血糖値を急激に上げない、食べて痩せる食べ順ダイエットと爆発の日の方法を紹介。

食べ順爆発ダイエット第2弾 中年太りも外食太りも撃退SPおネエなフィットネストレーナー石川英明先生

1,260円(税込)

正しい順番で食べて痩せる&ドカ食いして痩せる!

そんな、今までの常識を打ち破るダイエット法を編み出したのは、おネエなフィットネストレーナー石川英明先生。

『もてナイ』版、石川英明トレーナーによる、食べ順爆発ダイエット第1弾では、ビビる大木さんと鳩山太郎さんが2ヶ月で見事に激ヤセ。

30日で絶対ヤセる!食べ爆スーパーダイエット / 石川英明


“食べる順番”と“爆発の日”によるダイエット本は売上げ1位を記録し、今一番注目のダイエット方法と言える。(2013年2月24日付 某通販サイト書籍部門ランキング)

第1弾 ビビる大木&鳩山太郎編

有吉弘行さん
前回、太郎お坊ちゃんとビビる大木さん2人で-30kgのダイエットに成功致しまして、ダイエットの成功者として名高い大木さんですが、痩せて男前になった分、色々とおイタが過ぎると言いますか。大木さんらしくない、普段出ないような雑誌に出ております。
ビビる大木さん
勘弁してよ、もう。
有吉弘行さん
大木さんが載った雑誌こちらです。健康情報誌『壮快』(2013年4月号)に出ております。
ケンコバさん
お前『壮快』に出てるの!?
有吉弘行さん
大木さんの人生も変えてしまうほどのダイエットでございますけれども、最近子供たちにバカにされて「お父さん頑張ってよ。しっかりしてよ」と言われておりますレッド吉田さんが、今回挑みます。
レッド吉田さん
43歳位から、(体重が)まったく落ちなくなった。
矢部浩之さん
疲れ方とかも、痩せてる頃より?
レッド吉田さん
いや、もうハッキリ言って全然違いますね。
ケンコバさん
そんな、はっきりアバウトなこと言われても。

食べ順爆発ダイエットルール

1. 食べる順番を守る
2. 一品ずつ完食する

この2つの食べ方を守って食事をすれば、
三食食べてOK!炭水化物を食べてOK!カロリー計算しなくてOK!
と、食事制限や断食ダイエットのような、食べないことへのストレスを抱えずにダイエットがおこなえる。

食事を食べる順番

1.野菜を完食
糖の吸収を緩やかにする、下敷きの役割を果たす食物繊維を食べる。
野菜は加熱することで食物繊維がUPするため、生野菜より量を食べられる温野菜がおすすめ。
2.みそ汁などの発酵食品を完食
汁物はお腹を膨らませる役割を持つ。
3.肉や魚などのタンパク質を完食
お米に手をつけず、単品で完食する。
卵も、このタイミングで食べる。
4.炭水化物を完食
体のエネルギーとなるお米等の炭水化物を食べる。
パンや麺類も、このタイミングで食べる。

食べ方を変えるだけでダイエットになる秘密

石川英明トレーナーが推奨する食べる順番は、血糖値の急上昇防ぐ食べ方にある。
血糖値が上がりやすい炭水化物を、一番最後になるよう食べ進めていく。

血糖値の急上昇が良くない理由

血糖値が急上昇すると、それを下げるため大量のインスリンというホルモンが分泌される。インスリンとは、血液中の糖をエネルギーに変える役割を持つ重要なホルモンだが、余った糖を脂肪として体内に蓄えてしまうやっかいな性質を持つ。

そこで、正しい順番で一品ずつ食事を摂ることにより、血糖値の急上昇を抑え、その結果、体内に脂肪が溜まりにくくする=痩せる体を作ることが狙い。

食べ順爆発ダイエット第2弾 レッド吉田さん - もてナイ

食べ順爆発ダイエット第1弾 ビビる大木&鳩山太郎編

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