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麺棒マッサージ金スマ美魔女 小林美香子ウエスト55cmくびれ - 金スマ


金曜日のスマたちへ(TBSテレビ)にて、めん棒マッサージで産後ダイエットに成功し、ウエスト55cmのクビレを作った麺棒エクササイズ方法を小林美香子さんが伝授。美しすぎる金スマダムで、40歳以上美魔女の小林美香子さん、門馬礼子さん、前田文香さん、越野矢素子さんが水着で登場し、美の秘訣を紹介。

クビレの女王 小林美香子さんの美の秘訣

1,404円

産後太りやポッコリお腹解消にオススメなのが、美魔女・小林美香子さんが実践したエクササイズ。

現在、40歳を超えてもウエストサイズ55cmという、驚異のクビレを保つ小林美香子さん。毎日1回麺棒を使ってお腹周りをマッサージすると1年間で、ウエスト-10cmのサイズダウンに成功したという、簡単麺棒エクササイズの方法を伝授。


[麺棒付]新装改訂版 めん棒ダイエット / 鈴木きよみ 1,404円

麺棒エクササイズキッチン用品が美容アイテムに変身

麺棒エクササイズ前の準備

オリーブオイルを手のひらに取って腰まわりに塗る。
オイルを塗ることで麺棒のスベリを良くし、肌の保湿効果も得られる。
肌に負担をかけないよう、マッサージオイルを塗ってからおこなうことが大切。
  • 麺棒エクササイズ1

    【1】

    仰向けに寝そべり、麺棒を立てておヘソの横辺り、骨盤の内側を麺棒で、グリグリと10回ほぐす。
  • 麺棒エクササイズ2

    【2】

    立ち姿勢になり、麺棒を横にし棒の端を両手で持ち、ヘソの下からみぞおちにかけて、下から上に麺棒をスライドさせ10回ほぐす。
  • 麺棒エクササイズ3

    【3】

    2と同様に脇腹も10回ほぐす。
  • 麺棒エクササイズ4

    【4】

    麺棒を立てて棒の端を両手で握る。
    握った拳で、脇からヘソに向けて、骨盤と肋骨の間を左右5回ずつほぐす。
※婦人科系や大腸疾患がある、または可能性がある場合は注意してください。

麺棒エクササイズの効果

骨盤の内側をほぐしリンパの流れを整え、老廃物を流しやすくする。
麺棒を下から上にスライドさせることで、腸の働きを活発にさせ代謝がアップし痩せやすい体になる。

小林美香子さん

(麺棒エクササイズで)冷え性も改善できたし、便秘も良くなりました。

スタジオでは、麺棒エクササイズを体験。
ゲストの高島礼子さんは「少し押しただけで、腸がグルグルグルと鳴った」と、早速腸の働きが促された様子。

美しすぎる金スマダム

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