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米倉涼子ゴムストレッチ肩甲骨エクササイズ方法 - TOKIOカケル


米倉涼子さんがゴムチューブを使ったストレッチ方法を、TOKIOカケル(フジテレビ)で紹介。米倉涼子式ゴムストレッチは、ウエストをひねりながら肩甲骨を回し、姿勢矯正&ウエストエクササイズ効果もある簡単な体操。撮影現場ではスタッフ総出でラジオ体操、そして白湯飲み健康法を実践する米倉涼子さんの女優業に迫る。

米倉涼子式ゴムストレッチ(身長168cm / 1975年8月1日生)

ミニスカに生足が似合い、カッコイイ大人の色気を持つ米倉涼子さんのスタイルは、まさに女性の憧れ。そんな米倉涼子さんが、幾つになっても変わらない美しいスタイル&健康維持に役立てている、ゴムチューブを使った肩甲骨ストレッチの方法を紹介。

背泳ぎストレッチ

米倉涼子ゴムストレッチ
  1. トレーニングゴムチューブを背中に回し、肩幅程度の長さに両手で持つ。

  2. 背泳ぎの要領で、腕を後ろに回しながら動かす。

クロールストレッチ

米倉涼子ゴムストレッチ
  1. トレーニングゴムチューブを背中に回し、肩幅程度の長さに両手で持つ。

  2. クロールの要領で、腕を前に回しながら動かす。

ストレッチポイント

  • 腕だけをまわすのではなく、肩から腕をまわす。
  • 腕をピンと伸ばし、対角線上に腕を動かす。
  • ウエストをひねりながら腕を伸ばすと良い。
  • ゴムチューブはあまり長く持ちすぎないよう、自分の肩幅程度の長さにして両手で持つ。

米倉涼子さん愛用のゴムチューブ 楽体らくだ

5,076円

白湯を飲む健康法を実践し、撮影時や舞台挨拶の合い間、そしてお酒を飲む時も傍らにお湯を置いているという、美容健康に余念が無い米倉涼子さん。

トキカケでゴムストレッチを伝授してくれましたが、美容健康維持に日頃からゴムチューブでストレッチをおこなう米倉涼子さんがプライベートでも愛用しているトレーニングゴムが、トリコロールカラー3色のゴムを編みこんだ楽体(らくだ)。


[DVD付]楽体らくだ 強度100% 5,076円

実は、米倉涼子さん主演の高視聴率ドラマ「ドクターX 外科医・大門未知子2」の中でも、大門未知子が医局の中で楽体を愛用。全9話のなか、楽体を使ってストレッチするシーンは数話登場しています。

芸能人の愛用者も多い楽体ゴムチューブ、渡辺徹さんは考案者ハル常住さんのジムに10年以上通い、楽体エクササイズで姿勢矯正&ダイエットにも活用。さらに水川あさみさんは、撮影の合い間に楽屋での楽体ストレッチが日課になっているそうです。

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