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ヒートショックプロテイン効果的に増やす入浴方法 修文大学 伊藤要子先生- はなまるマーケット


2013年1月25日放送TBS『はなまるマーケット』はなまる大人習慣WEEKにて、食と入浴のアンチエイジング習慣を特集。42℃入浴で美肌効果ももたらすヒートショックプロテイン入浴法や、効果倍増の入浴エクササイズを紹介。

ヒートショックプロテインを効果的に増やす入浴方法

1,470円(税込)

入浴する際のお湯の温度によって、ヒートショックプロテインが効果を発揮し、ダメージを受けた細胞を修復することで、美肌へと繋がる。

ならば、どのように入浴すると効果的なのか?

長年ヒートショックプロテインについて研究をしている第一人者、修文大学医学部の伊藤要子先生に効果的な方法を伝授していただく。

「ヒートショックプロテイン」があなたを健康にする加温生活 / 伊藤要子


ヒートショックプロテイン入浴法

42℃で10分間くらい(入浴する)。
全身のヒートショックプロテインを高めるのが目的のため、肩まで浸かるのが基本。

42℃が熱いと感じる場合の入浴温度

  • 41℃で15分間入浴。
  • 40℃であれば20分と時間を長めに入浴する。
※高齢者や体調の優れない場合は、半身浴をおこなう。

ただし、あくまで健康な人の入浴時間目安となるため、最初はあまり無理をせず、いつもより少し熱めの温度に設定し、長めに入浴をおこなうようにする。

入浴後のポイント

温めた体温を下げないよう保温するのがポイント。
  1. 入浴後は、体を毛布でくるむ。

  2. 常温の水や、温かいもので水分補給する。

エクササイズエステサロン 南青山 骨董通り美人

ヒートショックプロテイン(HSP)の効果に注目した、港区南青山のエステサロン『骨董通り美人』では、エステ施術前に、高温多湿の部屋で体温上昇エクササイズをおこなう。

体温上昇エクササイズエステヒートショックプロテインを増やす

HSPを利用し、エステでのアンチエイジング効果をUPさせるのが目的。

骨董通り美人 ヒートセラピスト 飯田彩香さん

40℃の室温で、湿度60%という部屋で早く体温が上がるのでヒートショックプロテインが、より早く出やすくなります。

骨董通り美人

http://www.nas-bijin.jp/kottou/

食と入浴のアンチエイジング習慣

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