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2013年ブレイクダイエット さつまいもダイエット エアなわとび フィールサイクル - ストライクTV


2013年1月14日放送『ストライクTV』(テレビ朝日)2013年ブレイク間違いなしSPにて、2013年にハマるダイエットを特集。さつまいもダイエット、エアなわとび、フィールサイクルを、ダイエット専門誌『フィッテ』統括編集長が紹介。さらにジャンポケ太田さんが痩せた“懸垂と牛丼ダイエット”、伊集院光さんがダイアログ・イン・ザ・ダークを紹介。

2013年ブレイク間違いなし ダイエット

女性のためのダイエット専門誌『月刊 FYTTE(フィッテ)』統括編集長・小中知美さんが、2013年にハマるダイエットを紹介。

さつまいもダイエットトマトの次はコレ!冬に美味しいダイエット食

1日3食の白米のうち、1食をさつまいもに置き換えるという、さつまいもダイエット。
比較 さつまいも(蒸し/100g) 白米(炊き/100g)
カロリー 131kcal 168kcal

※日本食品標準成分表2010

意外な方法だが、同じ量なら白米よりさつまいもの方がカロリーが少ない。
さらにサツマイモは、体のむくみ軽減に効果があるとされる、カリウムを多く含んでいるスーパー食材。

エアなわとび部屋の中でも出来る寒い季節におすすめのアイテム

冬のランニングは寒くて苦手という人に画期的なダイエットグッズ。

縄跳びのようなグリップの先についているのは丸い“おもり”。
2つのグリップは1本の縄で繋がっているわけではないので、縄跳びの要領でジャンプすれば室内でのエア縄跳びも可能。

手元のグリップには、回した回数と消費カロリー、運動時間も表示され、計画的にダイエットがおこなえる便利グッズ。

ちなみに『FYTTE フィッテ』2012年11月号の特集「ダイエット速報 THE ベスト10」の、今後ブレイクするダイエット方法では、エアなわとびは第7位にランクイン。

フィールサイクルフィットネスバイクで全身運動

レディー・ガガもハマった、ニューヨーク生まれの最新エクササイズ。

フィールサイクルとは

フィットネスバイクを使ったエクササイズ。

これまでのバイクエクササイズとの違い

  1. 大音量の音楽の中、インストラクターの掛け声に合わせバイクを漕ぐ。

  2. 足だけでなくダンベルを手で持ったりと全身運動をおこなう。

  3. より運動に集中できるよう、暗闇の中でおこなう。

トレーナーにはスポットライトが当たり、部屋の中は真っ暗な状態。
自分の体型や表情、他人の目を気にせずに集中できる。

FEEL CYCLE フィールサイクル 銀座

別途、入会金・メンバー登録費等あり。
トライアルチケット
・・・ ¥3,150
月会費
・・・ ¥13,545/月
チケットメンバー(レッスンチケット/web決済)
・・・ ¥3,150
チケットメンバー(レッスンチケット/店舗決済)
・・・ ¥3,780

FEEL CYCLE

http://www.feelcycle.com/

NEXT:芸人さんの体作り&ダイエット 伊集院光さんダイアログ・イン・ザ・ダーク

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