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大人ダイエット 40代からの食べて痩せる代謝UPダイエット - はなまるマーケット


2012年11月30日放送TBS『はなまるマーケット』にて、40代からの食べて痩せる大人ダイエットを特集。40歳を過ぎてダイエットに成功した、ダイエットカウンセラー伊達友美さん流“肉食”ダイエットや、フリーライター美波紀子さん、管理栄養士・岡田明子さん流ダイエットの生姜を使った“冷え性改善”代謝UPレシピを紹介。

ホルモン変化、筋肉量低下 40歳以降は痩せにくい

女性なら誰もが憧れるスリムなプロポーション。
美魔女ブームや美容健康ブームもあり、見た目年齢20代という美肌やプロポーションを持つ、驚異の40代も増えている。

街頭インタビューでダイエットについて聞くと、

  • 40代女性
  • どこかで1回痩せておかないと、一生このまま少しずつ太っていくんじゃないかと思う。
  • 50代女性
  • 若い頃はいくら食べても太らなかったが、年とともにお肉が溜まる。
    お金が貯まらずお肉が溜まる。
  • 60代女性
  • 10kgくらいは痩せたい。それでも元には戻りません。

若いときは特に何もしなくてもすぐに痩せたのに、40代以降はなかなか痩せない。
それには理由があった。

40代からのダイエットに詳しいアンチエイジング医療の専門家、満尾クリニックの満尾正院長に、中高年が痩せにくい理由を聞くと、

満尾クリニック 満尾正先生

若いときには筋肉量も十分にあって、代謝酵素の働きも非常に盛んです。ですから多少オーバーカロリーになっても、過剰栄養素を燃やす能力があります。
40代になるとホルモンの分泌の環境が変わってきます。特に筋肉量が低下し、脂肪を燃焼させる器官が少なくなってしまうということです。

40代からの食べて痩せる大人ダイエット

40歳以降の体には、脂肪を燃焼させるパワーが少ないが、諦めるのはまだ早い。
中高年になっても、ツラい食事制限なしでダイエットに成功した女性達がいる。

大人ダイエット成功者1人目:伊達友美さん

[身長154cm]管理栄養士の資格を持つダイエットカウンセラー。
計量箇所 ダイエット前 現在 結果
体重 63kg 43kg -20kg
伊達友美さんは40歳目前からダイエットを始め、45歳で-20kgのダイエットに成功し、現在も体重を維持している。
そして、自身のダイエット経験に基づく食事指導で、これまで5000人以上を減量に導いてきたという、ダイエットの伝道師でもある。

大人ダイエット成功者2人目:美波紀子さん

[身長156cm]各地でダイエットについての講演をおこなう、フリーライター。
計量箇所 ダイエット前 現在 結果
体重 53kg 41kg -12kg

560円(税込)

52歳のときに12kgのダイエットに成功し、そのダイエット成功記録を綴ったダイエット指南本は、30万部を超える大ベストセラー。大人のためのダイエット本として大人気。

40代からの大人ダイエットの星。

確実に痩せてリバウンドしない 晩ごはんダイエット(幻冬舎)

40代からの食べて痩せる大人ダイエット

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