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大人ダイエット 40代からの食べて痩せる代謝UPダイエット - はなまるマーケット
2012年11月30日放送ＴＢＳ『はなまるマーケット』にて、40代からの食べて痩せる大人ダイエットを特集。40歳を過ぎてダイエットに成功した、ダイエットカウンセラー伊達友美さん流“肉食”ダイエットや、フリーライター美波紀子さん、管理栄養士･岡田明子さん流ダイエットの生姜を使った“冷え性改善”代謝UPレシピを紹介。
ホルモン変化、筋肉量低下 40歳以降は痩せにくい
女性なら誰もが憧れるスリムなプロポーション。美魔女ブームや美容健康ブームもあり、見た目年齢20代という美肌やプロポーションを持つ、驚異の40代も増えている。
街頭インタビューでダイエットについて聞くと、
40代女性- どこかで1回痩せておかないと、一生このまま少しずつ太っていくんじゃないかと思う。
- 50代女性
- 若い頃はいくら食べても太らなかったが、年とともにお肉が溜まる。
お金が貯まらずお肉が溜まる。 - 60代女性
- 10kgくらいは痩せたい。それでも元には戻りません。
若いときは特に何もしなくてもすぐに痩せたのに、40代以降はなかなか痩せない。
それには理由があった。
満尾クリニック 満尾正先生
若いときには筋肉量も十分にあって、代謝酵素の働きも非常に盛んです。ですから多少オーバーカロリーになっても、過剰栄養素を燃やす能力があります。
40代になるとホルモンの分泌の環境が変わってきます。特に筋肉量が低下し、脂肪を燃焼させる器官が少なくなってしまうということです。
40代からの食べて痩せる大人ダイエット
40歳以降の体には、脂肪を燃焼させるパワーが少ないが、諦めるのはまだ早い。中高年になっても、ツラい食事制限なしでダイエットに成功した女性達がいる。
大人ダイエット成功者1人目：伊達友美さん
[身長154cm]管理栄養士の資格を持つダイエットカウンセラー。
| 計量箇所 | ダイエット前 | 現在 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 63kg | 43kg | －20kg |
そして、自身のダイエット経験に基づく食事指導で、これまで5000人以上を減量に導いてきたという、ダイエットの伝道師でもある。
大人ダイエット成功者2人目：美波紀子さん
[身長156cm]各地でダイエットについての講演をおこなう、フリーライター。
| 計量箇所 | ダイエット前 | 現在 | 結果 |
|---|---|---|---|
| 体重 | 53kg | 41kg | －12kg |
560円(税込)
40代からの大人ダイエットの星。
確実に痩せてリバウンドしない 晩ごはんダイエット(幻冬舎)
40代からの食べて痩せる大人ダイエット
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