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君島十和子ラジオ体操＆顔パックながら美容術 - はなまるマーケット

君島十和子さんが毎日おこなう美容術を、はなまるマーケット(TBSテレビ)で公開。毎日ラジオ体操＆顔シートパックの一石二鳥「ながら美容術」を実践する君島十和子さん。ラジオ体操エクササイズで体の疲れポイントも確認でき、筋肉を重点的にストレッチ可能。そして何より簡単な、君島十和子さんが今ハマっているお手軽体操です。

君島十和子さん美の秘訣ながら美容(身長167cm / 1966年5月30日生)

1,260円(税込)

年齢を増して益々美しさに磨きがかかる君島十和子さんが、最近ハマっているのが毎日手軽にエクササイズできるラジオ体操。

子どもの頃から慣れ親しんだラジオ体操ですが、きちんとポイントを抑えて正しいエクササイズをおこなえば、肩こり解消や気になる部分の引き締め、美脚効果、ウエストのくびれ作りも可能。

整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子先生は、大人のためのラジオ体操を指南した書籍を手掛け、50万部を超えるベストセラー。ラジオ体操のエクササイズ効果は改めて見直されています。

もっとスゴイ！大人のラジオ体操 / 中村格子

ラジオ体操＆顔シートパックながら美容術

顔にシートマスクをつけて保湿しながら、毎日ラジオ体操をおこなっている君島十和子さん。毎朝娘さんのためにお弁当を作りや家事をこなし、時間を無駄にしないよう体もお肌も同時にお手入れ。

ラジオ体操はいつでも可能

君島十和子さんの場合、朝や寝る前など時間を問わずにラジオ体操でエクササイズ。夜おこなった時には「今日一日、この筋肉を動かしてなかったな」と思うこともあり、その場合は同じ体操を繰り返すこともあるそう。

そして、ラジオ体操をすることで体の疲れポイントもわかるため、毎日エクササイズすることの大切さを実感。

君島十和子さん

ラジオ体操は子どもの頃から慣れ親しんだ体操で、ちゃんと考えられているので効果的に運動できる。

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大人のためのラジオ体操

ラジオ体操することで疲れにくく、若々しい体作りを目指す、中村格子先生の著書『大人のラジオ体操』シリーズ。数々のテレビ番組で、体の不調を改善するためのストレッチを紹介している中村格子先生ですが、スポーツドクターとしてトップアスリートの指導・治療に携わり、『大人のラジオ体操』以外にもエクササイズ本やダイエット本も多数出版。