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顔筋再生ストレッチのやり方 美容家 渡辺雅子ゴッドハンド技 - ノンストップ!


2012年9月18日放送『ノンストップ!』(フジテレビ) にて、美容界のゴッドハンドと呼ばれ、多くの芸能人や著名人から絶大な支持を受ける、美容家・渡辺雅子さん(70歳)が、自宅でおこなえる顔筋再生ストレッチを紹介。

顔筋再生ストレッチ前の下準備

肌に余計な負担をかけないよう、化粧水パックなどで十分に肌を保湿してから行う

顔筋再生ストレッチ 額誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

  • 眉間からこめかみにかけて、ゆっくり引っ張り上げながら、らせんを描き、こめかみのツボを押す。
    ※撫でる程度のソフトタッチでおこなう。
  • ※2回繰り返す
額がフケ顔印象No.1の場所。
額は頭に向かって筋肉が流れてるが、たるんでくると横にシワが現れる。
そして1度現れると、なかなか消えない。

顔筋再生ストレッチ 目元誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

顔筋再生ストレッチ 目元

  • 眉間のツボを押し、骨に沿ってソフトになぞり、こめかみまで半周する。
  • こめかみのツボを押し、骨に沿ってソフトになぞり、眉間まで半周する。
  • ※2回繰り返す
目の周りは疲れるとむくんでくるので、筋肉を柔らかくほぐしていく。

顔筋再生ストレッチ 鼻誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

顔筋再生ストレッチ 鼻

  • 下方向へ鼻筋を数回ソフトに撫でる。
  • 小鼻をキュッと抑え、眉間に向け下から引き上げ、筋肉を元の位置に戻していく。
  • ※6回繰り返す
フケ顔というのは、外側へ顔が全部広がっていく。
つまり鼻も広がってしまう。
※自分の静止写真の、鼻の中心に沿って縦に線を入れてみると分かりやすい。

顔筋再生ストレッチ 口周り誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

顔筋再生ストレッチ 口周り

  • 鼻の下から頬骨の下を引き上げて頬骨の溝を押す。
  • 下唇の下から口角を引き上げて、頬骨の溝を押す。

顔筋再生ストレッチ あご誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

顔筋再生ストレッチ あご

  • 顎の下から上に向けて、人差し指側面でチョップするようにパッティングする。
顔の輪郭は脂肪が溜まるので、下から上に向けておこなう。

顔筋再生ストレッチ 首誰でも自宅で簡単にできる肌のラジオ体操

顔筋再生ストレッチ 首

  • 首全体を上から下へ向け撫で下ろす。
  • 耳の後ろから側面に沿って肩へ向け撫で下ろす。
溜まった老廃物を首から流す。
睡眠不足や、食生活の乱れから血流が悪くなるのを改善。

顔筋再生ストレッチ 全体の仕上げ全体の仕上げ、フェイスライン

顔筋再生ストレッチ 全体の仕上げ

  • フェイスラインを包み込んで顎からさすり上げ、こめかみを押す。

上記の工程全てで、3分30秒程度。 朝の洗顔の後に行うのが効果的。
自分の好きなストレッチを選んで行えば良いので、毎回全て行わなくてもOK。 渡辺雅子さんによる、顔筋再生ストレッチをうけた設楽さんは、
「とにかく先生の手がものすごく気持ちいいんですよ。つるつるで柔らかくて。」と、ゴッドハンドと呼ばれる所以を味わえたようです。

BACK:美容界のゴッドハンド・渡辺雅子さんの顔筋再生ストレッチで10歳若返る!?

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