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渡辺徹らくだ楽体ゴムチューブダイエット肩甲骨ストレッチ秋葉原ハルスポーツ - にじいろジーン


にじいろジーンで、渡辺徹さんが楽体(らくだ)ストレッチゴムチューブによる姿勢作りトレーニングを紹介。体重-50kgのダイエットに成功し、楽体肩甲骨エクササイズで体重キープしている渡辺徹さん。そんな渡辺徹さんが通う秋葉原のジム『ハルスポーツ』で、ハル常住さん考案の楽体ゴムチューブ運動を、ぐっさんこと山口智充さんが体験。

渡辺徹さん楽体 肩甲骨エクササイズで姿勢&体重キープ(身長180cm / 1961年5月12日生)

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俳優・渡辺徹さんがオススメしたいエクササイズがあると訪れたのは、東京・秋葉原にあるジム『ハルスポーツ』。

ゴムチューブのトレーニング器具「楽体 らくだ」を使ったエクササイズは、肩甲骨を動かすだけでじんわり汗をかくほどの運動能力があり、見た目よりもハードに鍛えることが出来る。

楽体 70cm/100g アンチ・メタボ特別プログラムDVD付 5,076円
ハルスポーツは、渡辺徹さんが健康と体型維持のため10年以上通っているスポーツジム。昨年は心臓肥大カテーテル治療のため、緊急手術と2ヶ月間の入院生活を余儀なくされた渡辺徹さん。

心臓肥大血管カテーテル手術 奇跡の生還DX

入院したことで体重-10kgと思わぬダイエット効果もありましたが、榊原郁恵さんと結婚した26歳当時は立派な二重アゴ&体はパンパンで体重130kg。

過去のMAX体重130kgが現在では80kgまで減量。
糖尿病やリバウンドなど紆余曲折ありながら-50kgのダイエットに成功。そんな渡辺徹さんが毎朝実践し、現在は体重キープもできているトレーニング法が、楽体を使った姿勢を正す全身エクササイズ。

楽体とは

シリコンゴムで編み込まれたトニーニング器具。

ほどよい強度のゴムチューブで、全身運動から普段鍛えにくい背中、肩甲骨まわり、脇腹など部分的なトレーニングができる。

運動能力に合わせて、オリジナルタイプ(強度100%)、ソフトタイプ(強度70%)、極細柔らかタイプ(強度50%)の3種類のゴム強度から選択可能。

楽体ストレッチの方法

渡辺徹さん実践!楽体トレーニング方法

楽体による健康効果

  1. 姿勢矯正

  2. 肩こり解消

  3. 肩甲骨を動かし効果的なダイエット

  4. お腹・二の腕・背中など部分的な引き締め

スポーツヘルスアドバイザー ハル常住さん

渡辺徹さんが姿勢を正しく保ち、ダイエットにも活用した楽体ストレッチを指導しているのが、ハル常住さん。 元々プロゴルファーだったハル常住さんは、現在58歳にしてマッチョな体型に肌ツヤも良く、きれいな姿勢で立ち姿が若々しい。

現在はスポーツヘルスアドバイザーとして、ゴルファー時代の経験を活かし、トップアスリートから一般の方まで幅広い層にトレーニング指導をおこなうインストラクターとして活動。プロゴルファー丸山茂樹さん、元サッカー日本代表の中田英寿さんらトップアスリートを、今でも指導しているそう。

渡辺徹さん

体のあらゆることに関する大師匠。俺はハルさんにお世話になって健康を保ってる。

ハルメソッド

ハル常住さん考案の『ハルメソッド』は、効率的な運動パフォーマンスを発揮できるよう、左右対称の動きを繰り返すことで正しい姿勢、体の軸、バランスを基礎とした運動指導理論。
元々はゴルファーのために開発されたプログラムですが、ゴルフ以外にもプロアスリートに応用されています。

秋葉原 ハルスポーツ レッスン料金

プライベートレッスン 1人60分 6,000円

カウンセリング・姿勢チェックをおこない、その人に合ったパーソナルレッスンプログラム

グループレッスン 2人~ 60分 2,500円

楽体を使ったエクササイズ 1クラス定員10名
  • ハルスポーツ
  • http://www.halspv.com/
  • 東京都千代田区岩本町3-11-9 KDX岩本町ビル8F
  • TEL:0120-555-916

芸能人が愛用する楽体

様々な雑誌でも楽体エクササイズの特集が組まれ、姿勢を意識して痩せる秘密を解説しています。フジテレビ『志村だヨ!』では、志村けんさんと優香さんが楽体を使って運動。また、渡辺徹さん以外にもRIP SLYMEや女優の米倉涼子さん、水川あさみさんが楽体を愛用。

米倉涼子さんはドラマ『ドクターX』の役の中でも楽体を使用。
水川あさみさんの場合は、撮影の待ち時間にマネージャーさんと共に、楽体でストレッチするのが日課と紹介しています。

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