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松本明子の便秘解消法 美肌&冷え性改善効果と肌年齢 - 深イイ話


松本明子さんが40年間苦しんでいた便秘を改善した便秘解消法を、人生が変わる1分間の深イイ話(日本テレビ)で紹介。便秘外来を受診し簡単な改善法を実践すると、便秘が治り驚異の美肌も手に入れた松本明子さん。そこで松本明子さんが実践した便秘の治し方など、芸能人が実践する若返り美容法特集。

松本明子さん40年間の頑固な便秘をスッキリ解消(身長152cm / 1966年3月8日生)

1,300円(税込)

1982年テレビ番組『スター誕生!』決勝大会で合格し、翌年にはアイドル歌手としてデビューした、タレント松本明子さん。

その後、伝説的ガチンコテレビ番組『進め!電波少年』では松村邦洋さんとMCを務め、体を張った様々な過酷ロケに挑戦するなど、数多くのバラエティー番組で活躍。

そんな松本明子さんですが、アイドルになる前から合計40年間にわたる頑固な便秘持ちで、一時は手術の一歩手前にまで症状が悪化。
朝晩3分でガンコな便秘がスッキリ!Dr.水上のねじれ腸マッサージ / 水上健

40年間もの長い間、排便は週1回というペースで何をしても便秘が治らず、肌はブツブツと吹き出物だらけになっていたという松本明子さん。その後、ようやく便秘外来を受診したところ、たまりに溜まった便は腸の入り口から出口まで4kgも詰まっており、手術の一歩手前という恐ろしい診断結果。

しかし、47歳になった今では頑固な便秘を改善。
今では芸能界トップクラスの美肌の持ち主で、羨ましすぎるほどの素肌美人に大変身。

そこで「腸のことに関しては、とても気を使っている」と話す、松本明子さんが実践した5つの便秘解消法を紹介。

松本明子流 便秘改善法

1. 朝起きたらコップ1杯の水を飲む

起きたら水を飲むことで、腸の活動がスタートする。

2. 朝食には発酵食品を食べる

朝食メニューは、キムチ納豆チーズトースト&特製ヨーグルトドリンク。発酵食品は腸内の善玉菌を増やす働きがあるため、毎日欠かさず食べる。

3. ウォーキングする

週3回、約1時間ウォーキングするのが日課。

4. 「の」の字マッサージ

空いた時間やテレビを観ながらなど、平仮名の「の」を書くように、お腹を大きくさすって腸を刺激する。

「の」の字マッサージのやり方とポイント

腸には便の溜まりやすいポイントがあるため、そこを意識しつつ時計回りに「の」の字を書き、お腹をマッサージする。

のの字マッサージ

5. トイレに5分以上こもらない

長時間トイレにこもるのは逆効果。
便が出ないことで、かえってストレスを感じてしまうため、便秘を悪化させないよう、便がでない時は無理せず諦めることが大切。

便秘&下痢対策 排便チェックと腸内環境正常習慣

便秘に悩む芸能人

便秘を治すと美肌になる

肌ケアに関しては何も行っていないという松本明子さん。
今の美肌からは想像できませんが、2年前まで肌はボロボロ。

便秘改善生活を2年間続けたことで便秘が治ったのはもちろん、見違えるような美肌に変身。そして、冷え性や花粉症も改善し、思わぬ健康美容効果を手に入れることに成功したそうです。

そんな、松本明子さんの肌の水分量、油分量、シワの数など、肌の状態を科学的に分析すると驚きの肌年齢が明かされました。

シワ・シミの測定

測定箇所 同年代女性の平均 松本明子さん
シワの数 約8本 1本
シミの面積 163 67

同年代の女性と比べると、シワ・シミの数は圧倒的に少なく、肌の水分量と油分量は-24歳という衝撃的な美肌美人。肌年齢は実年齢よりも-12歳という肌年齢結果。

便秘に悩んでいた時は、トイレに入ると毎回40分という長い間、きばりっぱなしで苦しい状態だった松本明子さん。今では腸も肌もすっかりキレイになり、良いことだらけ。

管理栄養士 伊達友美さん

お肌は内臓の鏡と言われるんですけど、それはほとんど腸なんです。だから松本さんは、腸をキレイにして肌もキレイになったんだと思います。

今田耕司さん
俺も(トイレに)20分くらい入るわ~。
フット後藤
だいたい楽屋に挨拶行かせてもらったら、トイレ入ってはりますからね。
今田耕司さん
そやねん。挨拶来てくれた後輩が(トイレから)戻って来た時「大丈夫ですか?」って心配されんねん、やっぱ長いから。だから挨拶やめて欲しい。恥ずかしいねんっ!
フット後藤
あまり無理しないで5分で出たほうがイイ?
松本明子さん
そうなんですって!5分以上いても効果ないし、お尻に悪影響が出るということですね。とにかく出した後、乳酸菌の摂れる納豆とかキムチ、ぬか漬け、ヨーグルト(を食べる)。

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