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金井克子さん ハリウッドセレブも実践ローカーボダイエットでスタイル維持 - 爆報!THE フライデー


2012年8月17日放送『爆報!THE フライデー』(TBS) 爆報!スターの健康法&美の秘訣にて、HIPHOPも得意な国民的歌手・金井克子さんが、67歳とは思えぬ若さを保ちスタイルを維持する秘訣である卵白パクパク食事法と、ローカーボダイエットを紹介。

美肌とスタイルを維持する秘訣2 ローカーボダイエット

『卵白パクパク食事法』以外に、もう1つ実践している食事法が、
食事は1日2食のみで『ローカーボ・ダイエット』を約20年続けているという。

このローカーボダイエットはブラッド・ピットやジュリア・ロバーツなど、多くのハリウッドセレブも実践する食事法なのだそう。

ローカーボダイエットとは

脂肪がつきやすいといわれる炭水化物の摂取を抑え、筋肉の源となるタンパク質を多く摂ることで、体全体の筋肉量を増やし基礎代謝を上げ、太りにくく痩せやすい体を作るというもの。

※極端な炭水化物の摂取不足には注意が必要です。

ちなみに金井克子さんの食事を覗いてみると、
【朝食】フルーツ、ヨーグルト、牛乳
【夕食】(例)焼き鮭、きんぴらごぼう、青菜のおひたし、トマトサラダ、野菜たっぷり味噌汁
夕食は肉や魚中心の主菜と、野菜などの副菜のみを食べる。

そして食事以外で若さを保つ秘訣は、やっぱりHIPHOP!
若者文化やファッションに触れ、気持ちの上でも自ら若さを保つのが金井流。

「年齢なんかに負けねぇYO!」

と、アンガールズ田中さんと昔ながらのB系ファッションスタイルに身を包み、
渋谷センター街を闊歩しておりました。

BACK:金井克子さん 卵白パクパク食事法で美肌とスタイル維持
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