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夏バテ予防エクササイズ ふくらはぎ鍛え血流促進 夏バテ外来 - ストライクTV


2012年8月6日放送『ストライクTV』(テレビ朝日) 本当に使える!最新医療サービスSP!!と題し、様々な最新医療を紹介。
「こんなものまで!ユニーク外来」のコーナーでは、大阪市梅田にある大北メディカルクリニックの夏バテ外来を紹介。

「夏バテ外来」大阪市梅田・大北メディカルクリニック夏バテで調子がでないときは早めの対策

毎日暑い日が続き、もうなにもしたくない・・・
そんな場合には夏バテ外来がおすすめ。

夏バテ外来とは

夏バテの体調不良の診断や夏バテ予防法などを教えてくれ、
夏バテのことなら何でもおまかせ

大北メディカルクリニック(大阪市梅田)

松永淳院長
http://www.ookita.com/

夏バテ予防に効果的な毎日のエクササイズかかとを上げてふくらはぎを鍛える簡単エクササイズ

  1. 片手は本棚や柱など何かにつかまりながら立つ

  2. リズム良くつま先立ちをする

  3. 30~100回繰り返す

100回1セットを1日3セットおこなう。
最初のうちは1セット30回程度にし、徐々に100回まで数を増やしていくのが望ましい。

つま先立ちをし、ふくらはぎを鍛えると血流が良くなり夏バテしにくい体になるそう。

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