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シコアサイズ貴乃花親方ダイエット近藤春菜が体験 - 世界まる見え!テレビ特捜部


貴乃花親方シコアサイズの方法を紹介。貴乃花親方が成功したダイエット法とは、四股を踏むエクササイズ『シコアサイズ』。現役時代の体重から-80kgもの減量に役立てたシコアサイズに、ハリセンボン近藤春菜さんが挑戦。世界まる見え!テレビ特捜部(日本テレビ) そこまでやっちゃうの!?2時間スペシャル!

貴乃花親方のシコアサイズダイエット第65代横綱 (身長:185cm / 1972年8月12日)

2,592円

現役時代160kgから現在は80kgへ、体重-80kgものダイエットに成功した貴乃花親方。その方法は、力士の四股がベースになるシコアサイズエクササイズ。

現役時代がウソのように痩せた貴乃花親方流ダイエット「四股エクササイズ」を、ハリセンボン近藤春菜さんが体験。

シコアサイズ 貴流運動法 / 貴乃花監修 2,592円

所ジョージさん曰く「かなりポッチャリしていらっしゃる」近藤春菜さん。

さりげなく渡されたパーティーグッズのラバーゴム製・力士カツラを被り、似合い過ぎてもはや弟子入りのよう。

貴乃花親方驚異のダイエット法 SHICORECISE シコアサイズ四股エクササイズを教えてもらおう!

  1. 肩幅程度に足を開く

  2. 真っ直ぐ正面を向いたまま丹田を意識してゆっくり腰を落とし、
    中腰よりも低い位置で一旦静止する
    ※背中が丸まらないように注意、腕組みしてもOK

  3. 膝を伸ばしきらない程度まで、ゆっくり腰を上げて戻る

  4. 2~3を繰り返す

  5. シコアサイズ終了時は必ず息を吐き出す

1日5分程度おこなうと、下半身に筋肉がつき脂肪燃焼の手助けになるそうです。

SHICORECISE(シコアサイズ)

http://www.shicore.info/

そして貴乃花親方が股割りを披露。
ローラも思わず「すごーい!」と声をあげるほど、足が180℃水平に開き床にピターッとくっついています。股割りができないと怪我の元らしく、力士は全員出来るそう。

続いて、シコアサイズを体験した近藤春菜さんも股割りに挑戦。
体が硬く腰が曲がらず、親方に腰を押されると、
「痛い!痛い!痛い!痛い!痛い!」と連呼。
最初は股割りが出来なくても、稽古を続けることにより股割が出来るようになるそう。

さらに四股を披露する親方。
シコアサイズが基本とのことで腰を落とした状態から、
左足を高々と頭上まで上げてドスンと落とします。

体格は変われど、体も柔らかく見事な四股でさすがの迫力でした。 TBSテレビ『はなまるマーケット』(2013年2月12日)では、愛用の健康グッズにストレッチングボードを紹介した貴乃花親方。

モデルのSHIHOさんや歌手・山本リンダさんも愛用する健康アイテムで、ストレッチボードに乗ることでふくらはぎ等を伸ばし、むくみ解消や足首の引き締め効果を感じることもできるというスグレモノ。

ちなみに貴乃花親方が使用しているは、X脚&O脚矯正ボード付属の「ストレッチングボードXO」でした。

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