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美人の素ヨーグルトレシピ 運動後の疲労回復&筋肉量アップ


腸内環境を整えてくれる美肌の素『ヨーグルト』

さらに、乳製品は運動後の疲労回復&筋肉量アップにも効果的と、全日本女子バレーボール選手も練習後に飲むヨーグルトを摂取している。

そんな美容・健康に活かせるヨーグルトの効果的な摂り方&料理レシピのまとめ。

RECOMMENDヨーグルトの効果的な摂り方&レシピ

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