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浜田ブリトニーさん体重公開ダイエットで目標体重の39kgを達成!


体重公開ダイエットを実施している漫画家・浜田ブリトニーが、ダイエット196日目でついに目標体重の39kgジャストを達成しブログで報告。ダイエット開始時と比べると、-13.2kgの減量に成功した。

浜田ブリトニーさんのダイエット結果(146cm / 4月7日生)

計量箇所 ダイエット前 31日後 64日後 100日後 150日後 196日後 結 果
体重 52.2kg 47.8kg 42.9kg 41.8kg 41.0kg 39.0kg -13.2kg
体脂肪率 27.4% 25.8%

ダイエット方法

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永井大さんドラマ役作りのため激やせダイエット、運動と半身浴で体重キープ


以前『ダウンタウンDX』(読売テレビ) にて、岩盤浴でのリフレッシュ&短時間で約5kg痩せダイエットを公開した俳優・永井大さんが、今度はドラマ役作りのため激ヤセ。

2012年06月11日

シェイプ

今撮影している作品で監督さんから少し顔こける感じになれる!?と言われ4月前後から絞りに入って68キロ~70キロ位をキープしています。
ご飯を食べてお酒を飲んでも70キロには行かない体が出来上がっています。 今は、軽い運動と半身浴で体重をキープしています。

人間面白いのは体が慣れてくれば自然とコントロール出来るタイミングがある。今は66キロまで簡単に落とせるようになりました。

ちなみに、今撮影している作品の最後には激ヤセ予定なので見ていて下さい(^_^;)

永井大オフィシャルブログ

身長185cmで体重66kgとは、かなり細身ですね。
ここ最近バラエティーに出演されていた時も、頬がだいぶこけ顔がやけに小さくなった精悍な印象を受けました。

そして久々ながらリフレッシュには、変わらず岩盤浴を利用されているようです。

また同ブログ内で、ダイエットしたいと考えている読者に向けて
『ダイエットの心得』も書き込まれていました。

「長い目でダイエットをおこなうほうが身体への負担が少なく、
激しくリバウンドするのを防げる」とのことですので、永井大さんのお言葉に励まされながら、習慣化する日々の積み重ねダイエットをおこなうと、無理なく諦めずダイエットができるかもしれません。

宮迫博之さん 3ヶ月で-10kgの肉体改造ダイエット


雨上がり決死隊・宮迫博之さんが肉体改造ダイエットに成功。
『行列のできる法律相談所』(日テレ)番組内で、もちもちぷるんなメタボ体型から華麗に変身した肉体美を披露しました。

このところTVで見る宮迫さんは、キュッと引き締まって顔や体つきがスマートになった印象でしたが、今回の挑戦、もともとは雑誌『TARZAN』×『芸人報道 GNN -Geinin News Network.-』(日テレ)がきっかけで、3ヶ月でダイエットする企画モノ。

宮迫博之さんのダイエット結果(168cm / 1970年3月31日生)

計量箇所 ダイエット前 3ヶ月後 結 果
体重 72.7kg 62.7kg -10kg
ウエスト 89cm 73.8cm -15.2cm
体脂肪率 24.8% 14.2% -10.6%

ダイエット方法

今回、宮迫さんのダイエットをサポートするのは『品川Body Design Studio ASK』。
プロトレーナーがマンツーマンで個々に合うトレーニングプログラムを管理・指導してくれる、パーソナルトレーニングスタジオでのダイエットのようです。

トレーニング1ヶ月目 / 徹底的に体を絞る(1)~(3)を、2日に1回実行

  1. 手放し腕立て伏せ 10回×3セット

  2. 斜め腹筋を左右10回

  3. 片足スクワット 左右10回

【食事】
  • 1日の摂取カロリー1600kcal以内
  • お肉、炭水化物、揚げ物は控える
  • 野菜、豆腐、納豆などヘルシーな食生活

トレーニング2ヶ月目

  • 週2回 最低30分のトレーニングマシンを使ったプログラム追加。
【食事】
  • 筋肉を細らせないためご飯の量を増やす。
    (例:おにぎり / 鰹の刺身 / サラダ / ゆで卵 / 魚肉ソーセージなど)

トレーニング3ヶ月目

  • お腹まわりの脂肪を完全に減らす為、有酸素運動(水泳)を取り入れる。
  • さらに負荷をかけてトレーニングの強度を増す。

と、かなりハードなトレーニング内容にまず心が折れそうですが、3ヶ月で理想的な体を作れるのはパーソナルトレーニングならではでしょうか。適切なアドバイスを受けながらマンツーマンでサポートしてもらえれば、なんとか理想の体作りが出来そうな気もしますね。

宮迫さんには今後益々キレイな6パックを期待しております。

詳しい情報は7月12日発売の雑誌『TARZAN(ターザン)』をチェックしてみてください。

山里亮太さん(南海キャンディーズ)実は5ヶ月で-17kgも痩せていた


南海キャンディーズ・山ちゃんこと山里亮太さんが、5ヶ月間のダイエットで-17.3kgも痩せていました。

沖縄国際映画祭でのイベント『ダイエット成功!男前!?よしもと芸人トークショー』に登場。ダイエット成功のお披露目を行い「現地(沖縄)の女子をナンパしたい」と早速野望を語ったもよう。

山里亮太さんのダイエット結果(176cm / 1977年4月14日生)

計量箇所 ダイエット前 3ヶ月後 5ヶ月後 結 果
体重 92.8kg 81.9kg 75.5kg -17.3kg
ウエスト 110cm 98cm 87cm -23cm
体脂肪率 25.9% 18.9% 15.8% -10.1%

ダイエット方法はDHC プロティンダイエット&フォースコリー

テレビCMも流れていますが、今回のダイエットはDHC企画モニターダイエット。

DHC商品のプロティンダイエット、フォースコリーなどの併用によりダイエットをおこない、開始前の洋ナシ体型からお腹周りは特にスマートになっています。


梨花さん樫木式トレーニングでモデル生命の危機回避!産後絞込みダイエットに終止符


2010年1月、年下の一般男性と結婚し、
2011年11月、自らも生死を彷徨いながら無事に第一子を出産した梨花さん。

モデルという仕事柄、洋服を着こなすためにも、梨花さんにとって産後ダイエットは不可欠。

しかし育児には体力も必要になり、チビ君にとって大切な食事でもある母乳を出すため、過剰なダイエットや栄養不足をおこすわけにはいかない。

4月27日発売の雑誌、
『GISELe 6月号』では、産後すぐに6kg減ったと語っていたが、その後の絞込みダイエットや体型の崩れ改善には苦労があったよう。


梨花、産後すぐに「-6kg」

2012年04月27日

4月27日発売の雑誌「GISELe」6月号のカバーガールに、人気モデルの梨花が登場した。
「妊娠で増えた10kgは、出産後すぐに6kg減った」という彼女は、産後ダイエットを「栄養を摂ることは必須」とした上で、「白米を玄米に、和食中心に、そしてスープものを増やして調整した」と明かした。

modelpress

2月の段階では、ごはんも美味しく食べることができ、まだまだ気分がお仕事モードではないようだが、撮影1ヶ月前になり着るはずの洋服も入らなくなっていることが判明。

「最後の頼みの綱」である樫木裕実トレーナーのもと、
絞込みダイエットをおこなうと、ブログで報告。

「失業の危機」。産後ダイエットに失敗?
梨花が現在の体重を明かす。

2012年2月7日

撮影開始まで1か月を切ったという彼女が、カーヴィーダンスでお馴染みの樫木裕実トレーナーの元で産後ダイエットをスタートしたことを、2月3日付のブログ『Rinka Happy Life』で報告している。樫木トレーナーは、梨花にとって「最後の頼みの綱」であるといい、週に2回を目標にトレーニングに通うと綴っている。

そんな梨花は同日のブログで、現在の体重が53Kg、ウエストが70cmであることを明かした。この数値に梨花は「メジャー壊れてたと思う」と自身の目を疑ったようだった。

梨花は身長165cmであるため、53kgは決して重い体重ではない。しかしモデルという職業であることから、「失業の危機」と書いている。現在の体型では、次の撮影で着る予定の洋服が入らないというのだ。

とは言うものの、撮影まで1か月を切った今、劇的に体型を変えるには無理も生じる。育児には体力が必要なため、栄養は不可欠なのだ。そのため梨花は洋服のサイズを変更してもらったという。

Techinsight

そして、トレーニング開始から1ヶ月経たずして、ウエスト-7.5cmを達成。

結果発表(Ö)!!!!!

2012年02月29日

今までのベスト体重49kg~50kg。
妊娠中59kg 産後!!!
53kg→トレーニング後51.5kgと51kgをいったりきたり(笑)
ウエスト71.5cm→64cm
体重は目標50kgに届かずでしたが大満足です
トレーニング中ヒートテック&スウェットで気がつかなかったけど細かいところまで綺麗な筋ができていて、樫木先生に本当に感謝です
これで絞り込み!?生活にも終止符。

Rinka Happy Life

数々の芸能人やモデルから絶大な支持を受ける樫木裕実さん。
トレーニングを受けた、ほしのあきさん、SHIHOさん、小倉優子さん、安めぐみさん、スザンヌさんなど女性芸能人たちは、結婚や出産のおめでたラッシュで、樫木裕実さんに教えてもらうだけで縁起が良くなりそうですね。

梨花さんは2010年にも、樫木裕実トレーナーのもと3週間限定のトレーニングをおこない、ウエスト-7.0cmを達成しているので、頼みの綱というのも頷けます。

ブル中野さん3ヶ月で-50kg減量の『青色ダイエット』


1980年代~90年代に女子プロレスラーとして活躍したブル中野さん。

現役当時は体を大きくするため、1日8000kcalを摂取し体重115kgを維持。
その後、怪我のためプロレスを引退し第二の人生に向け、3ヶ月で-50kgもの激やせダイエットに成功していたようです。

ブル中野さんのダイエット方法(170cm / 1968年1月8日生)

ブル中野さんがダイエットに成功した方法の1つが『青色ダイエット(ブルーダイエット)』という変わったダイエット。
カーテンやベッドカバーなど部屋や小物、食器など視界に入るものをほとんど青色に統一し、色の効果で食欲減退さるという方法です。

色彩心理学からも、色は心や身体などに与える影響は大きく、体調や気持ちも変えてしまうという不思議な魅力があります。

色の効果

イメージ 効能・効果
活動的、情熱的、陽気 食欲増進 / アドレナリンの分泌を促す / やる気UP
ピンク 甘い、安らぎ、優しい 若返り / しあわせな気分になる / 女性ホルモン活発化
暖かい、美味しさ、自由 食欲増進 / 開放感を与える
茶色 素朴、頑固、安心感 緊張緩和 / 安心感を与える
黄色 注意、愉快、明るい 気分高揚 / 判断力UP
癒し、爽やか、再生 リラックス作用 / 眼精疲労緩和 / 脳の興奮を鎮める
若さ、清潔、冷酷 食欲減退 / 催眠効果 / 精神安定 / 集中力UP
エレガント、繊細、高貴 想像力UP / 食欲低下
純粋、味気ない、無限 清潔感 / 新たなスタート
重力、深さ、脅威 能率低下 / 老化促進 / 気分が落ち込む
グレー 無機質、地味、落ち着き やる気がなくなる / 控えめな印象

優香さん12年ぶり写真集のためウエスト-10cm&体重-7kgダイエット


2,940円(税込)

31歳になった優香さんが2012年03月、12年ぶりとなる写真集『優香グラビア』と、無理なく美しく痩せた経験をもとにボディーブック『優香ボディー』を発売。

8ヶ月でウエスト-10cm、体重-7kgのダイエットに成功し、タイ・プーケットで撮影した水着グラビアで大人の色香をまとった魅力的なボディを大胆に披露した。

優香グラビア / 菅野ぱんだ撮影
優香ボディー
『優香ボディー』ではパーソナルトレーナーによるエクササイズ、ダイエット中の食事日記&レシピ集。ボディケア、睡眠、バスタイムのルールに自宅を公開。
さらに過去の水着写真で振り返る優香のボディ歴と盛りだくさんの内容。

優香さんのダイエット方法(157cm / 1980年6月27日生)

雑誌『FRaU(フラウ)』2月号の表紙でも美しいセミヌードを披露し、“いいカラダ“をつくった3つの理由を公開。
  1. 運動 - 樫木式トレーニング

    カーヴィーダンスで人気の樫木裕実トレーナーのもと、下半身を中心に鍛えて-10cmのウエストを獲得

  2. 生活習慣 - 美容&カラダを温める工夫

    ヘッドスパ等に通い、飲み物は持参した温かいハーブティー。

  3. 食事 - 野菜・フルーツを摂る

    大好きなラーメン、焼き肉を控え、ジャンクフードや炭酸飲料も卒業。
    温かい飲み物やヘルシーな食事へと徐々にシフト。
    苦手だった野菜や果物を「グリーンスムージー」で無理なく摂取し、ドライフルーツや五穀米のクッキー、ナッツ類を持ち歩いておやつに。

「今のカラダが一番好き。無理なく7キロダウンして、その後リバウンドもしていません。とにかく体が軽くて毎日が楽です」と話している。

2012年4月4日放送『PON!』(日本テレビ) "美~Life~"のコーナーで根菜スープ&グリーンスムージーのレシピを紹介。

志村けん直伝!根菜スープダイエットレシピ野菜はスープの具にしてたくさん摂取

  • <材料>
  • にんじん … 1本
  • 大根 … 1/3本
  • レンコン … 1/2節
  • ごぼう … 1本
  • 豚バラ肉 … 200g
  • 油揚げ … 2枚
  • ニンニク … 1片
  • しょうが … 1片
  • 合わせ味噌 … 適量
  • だしの素 … 適量
  • ごま油 … 適量
  • 水 … 適量
  1. 根菜、豚バラ肉、油揚げを食べやすい大きさに切る。

  2. 鍋でお湯を沸かし和風だしを入れたら切った根菜、豚バラ肉、油揚げ、つぶしたにんにく、スライスしたしょうがを加え煮る。

  3. 具材に火が通ったら合わせ味噌とごま油で味をととのえる。

グリーンスムージーレシピ<おいしさポイント>フルーツ 6:4 グリーン野菜

  • <材料>
  • ミカン … 3個
  • バナナ … 1本
  • キウイ … 1個
  • ほうれん草(小松菜でもOK) … 1/4束
  • 水 … 200cc
  1. フルーツと野菜は適当な大きさに切る。

  2. 全てミキサーに入れ、水を加えてミキサーでよく混ぜて完成。

グリーンスムージーには根菜は使わず、葉物野菜で作る。
優香さんが毎朝飲んでいるグリーンスムージーは、朝食代わりにコップ1杯飲むことで便秘も解消されたようです。

美木良介さん考案2ヶ月で体重-13.5kg&腰痛改善ロングブレスダイエット成功の方法は?


俳優・美木良介さんが歩くことさえ困難だった持病の腰痛改善のために考案した呼吸法によるエクササイズ、ロングブレスダイエット。

このロングブレスのおかげで腰痛は消え、しかも2ヶ月で体重13.5kgも減量。

美木良介さんの脅威の回復とダイエット効果に、テレビや雑誌などたくさんのメディアに取り上げられ、数々の芸能人・著名人もロングブレスダイエットを実践。
今ではすっかり定番のダイエット法です。

美木良介さんのロングブレスダイエット(180cm / 1957年11月2日生)

美木良介ロングブレスダイエット Lesson 11日2分で一石二鳥の健康エクササイズ ロングブレスで体を変える

  1. 爪先立ちになりお尻をギュッとしめお尻にエクボを作り、足を床につける

  2. お尻を締めた状態を作るため、左足を少しクロスさせ前方に出しつま先を外側、かかとを内側に向ける

  3. 右足に90%ほど体重をかけ、前に出した左足のラインから上体が真っ直ぐになるよう体を伸ばす
    ※絶対に体を反らないこと。反ると腰痛の悪化・原因になります。

  4. 3秒で鼻から息を吸いながら、両腕を頭の上まで上げる

  5. 7秒で息を吐く。「ヴーッ!」と声を出しながら3~4秒で思い切り息を吐き、残りの3~4秒間もさらにお腹を締め奥から息を吐ききる。
    ※両手のひらが上を向くよう、肩甲骨を回しながら腕を下ろし息を吐く。

  6. 姿勢を保ちながら、4、5の呼吸法を6回行う

ロングブレスダイエットのポイント

ロングブレスは強い呼吸、長い呼吸でインナーマッスルを収縮させて体脂肪・内臓脂肪を落とし健康で美しい体を作ります。

一番大切なのは呼吸の強さですが、フォームも重要です。
息を吐くときは、前のめりにも後ろにも体を反らさないよう、3のフォームのまま真っ直ぐの姿勢で息を吐くことが大事。

3秒で吸って7秒で吐く。
吐くときは7秒の内、最初の3~4秒で思いっきり息を吐いてしまうこと。息を吐ききっても残りの3~4秒間も吐き続けインナーマッスルの奥まで届かせます。
呼吸の強さが一番大切です。

ロングブレスを行うときは、足、足首、お尻、腕、胸、お腹等、体全体に力を入れている状態でおこないます。

ロングブレスを正しい状態で行えば、汗がでてきます。

美木良介ロングブレスダイエット Lesson 21日2分で一石二鳥の健康エクササイズ ロングブレスで体を変える

  1. 姿勢を正し、真っ直ぐ立ちお尻を締める

  2. おへその下に丹田(たんでん)があります。その丹田を右手のひらで押し、背中を左手の甲で押します。

  3. 3秒で鼻から息を吸いながら、お腹を凹ませる

  4. 7秒で息を吐きさらにお腹を凹ませる。お腹と背かがくっつくイメージで、吸うとき以上にお腹を思い切り凹ませ息を吐ききる。

  5. 姿勢を保ちながら、3、4の呼吸法を6回行う

上記2つの呼吸法1セットで、約2分のレッスンです。
呼吸法1セットを1日3~5回続けると、腰痛の方もシェイプアップしたい方も早く結果が出るようです。

これから夏に向かって体を締めるチャンスです。腰痛も治すチャンスです。

美しい体、健康な体は努力無しではできません。

みなさん夏に向かって健康な体、美しい体を作りましょう。

北斗晶さん一家で挑む24時間マラソンに向け目標-10kgダイエットの方法は?


『24時間テレビ 愛は地球を救う』の名物コーナーである「チャリティーマラソン」に、今年はプロレスラーの佐々木健介さん&北斗晶さん一家が挑戦。
「チャリティーマラソン」にむけ、北斗晶さんは10kgのダイエットの必要があるようで、ブログでダイエットの様子を報告されています。

2012年06月03日

「スポーツ家族に見えてマラソンに不向きな家族なので、最初はドッキリかと思った」とオファーに驚きながら「一番体力面で気をつけないといけないのが私で、先生から『10kgは落とせ』と言われています。子どもの力を借りながら頑張りたい」

この日からスタートした練習はウォーキングがメインで、佐々木は「フォームが一番大切なんだと勉強になった。」「今までなにかを目標に4人が頑張ったことがないなと気づいて。私たちを通じて、人から人、家族から家族へつなぐ大切さを伝えたい」(北斗)と真摯に語った。

ORICON STYLE

北斗晶さんダイエットの方法(168cm / 1967年7月13日生)

計量箇所 ダイエット前 6/18 6/28 結 果
体重 68kg 66kg 63.5kg -4.5kg

6月1日から『栄養を取りながら痩せる』ことがテーマの、食事制限によるダイエットを
開始、18日目にして2kgの減量に成功しブログで喜びの報告。
楽屋のお弁当を我慢しながら、おろし生姜をたっぷりトッピングした、
ダイエットスープを取り入れ、ダイエットに励んだようです。

また、6月28日には体重を公開し、減量目標の約半分となる4.5kgのダイエットに成功したと報告されていました。

出演されたテレビを観てみると、マラソントレーニングの効果もあり顔も体つきも、だいぶスマートになっていますね。

2012年07月11日

あんまり暑いから、私服も真夏だわ

しかし……人間5キロ違うとシルエットが違うもんだわ

後一息、頑張って痩せるか

北斗晶OFFICIAL BLOG『そこのけそこのけ鬼嫁が通る』

現在はまだ10kgの減量には達していない様子ですが、
本番のチャリティーマラソンに向けて、さらに贅肉を落とし引き締まった体で、
怪我なく頑張っていただきたいですね。

北斗晶さんダイエットに食物繊維豊富な『ふすまパン』

ダイエット経験者のトレーナーから教わったという『ふすまパン』。
カロリー・糖質が低く、食物繊維が豊富なので炭水化物好きなダイエッターにもってこいと、 ブログで紹介されていました。

ただしお味については、「マズくは無いけど…美味しくも無い」

とのことですので、食べて確かめてみないとわかりません。

劇団ひとり「左手で食事する」ダイエットに成功!2ヶ月で体重マイナス7kg


『人生が変わる1分間の深イイ話』(日本テレビ) 美容ダイエットSPにて、劇団ひとりさんのダイエット体験が紹介されました。

禁煙がきっかけで体重が10kgも太ってしまいダイエットを決意。
失敗&成功含め、今まで色んなダイエットを経験されているようで、実践した3つの方法についての体験を紹介していました。

劇団ひとりさんのダイエット方法(176cm / 1977年2月2日生)

まずは、『炭水化物ダイエット』

脂肪が太るなら炭水化物だけ食べようと、白米だけ食べ続けるという方法でしたが逆に3日で2kgも太り断念。

続いて、『ピクチャーダイエット』

食欲減退のため、気持ちの悪い写真を見ながら食事をするという奇抜なダイエット。
数ヶ月で結果が出て4kgの減量に成功。
しかし気持ちが悪すぎて続行不可能に・・・

“劇団ひとり式ダイエット”とは
数カ月で4キロ痩せるらしいけど、よい子はマネしない方がいいかも。

劇団ひとりが考案したのは「ピクチャーダイエット」なるもの。「気持ち悪い写真を見ながらご飯を食べるんですよ。そうすると、“もういいや”と思って食べなくなる」(劇団ひとり)。

ITmedia +D モバイル

そして、『左手食事ダイエット』で7kgダイエットに成功

食事量を減らしても、お腹を満たすには満腹中枢を刺激することだと考え、利き手ではない左手で箸を使いゆっくり食べることを思いつき実践。

すると、今まで10分にも満たなかった食事時間が20分以上になり、時間をかけて食事を取ることで満腹中枢が刺激を受け、少量でも満足感を得ることができ2ヶ月で-7kgのダイエットに成功。

満腹中枢への指令は、血糖の上昇とともに食べ始めから20分ほどかかるので、ゆっくり食べることは大きな意味がありますね。
ご飯はかき込むのではなく、おかずも刺し箸はせずマナーよく食べることがポイント。

利き手ではない左手も、慣れれば難なくこなせるようになってしまうらしく、やり続けるとゆっくり食事をするという効果が薄れてしまうようです。

永井大さん岩盤浴でリフレッシュ&短時間激やせダイエット - ダウンタウンDX


2011年7月放送『ダウンタウンDX』(読売テレビ) スターのオンとオフのコーナーにて、
俳優・永井大さんがある日のオフの過ごし方を紹介。


Take It Easy!! 永井大のラクトレ

「僕は体重を気にせず何でも食べてしまうので、気付くと結構体重が増えてしまうことがよくあります。
そんな時はオフの日を利用して岩盤浴で一気に落とします。」

オフの日を利用し「岩盤浴で体重を落としてリフレッシュしている」という永井大さんの様子を密着、驚きの短時間ダイエットの方法が紹介されました。


岩盤浴に行けない時は基本、家で半身浴をおこなっている。
ずっとスポーツをやっていたこともあり自分のベスト体重がある。
そのベスト体重まで戻すということを常日頃心がけている。

と、自身の体を知り尽くしているからこそおこなえる、岩盤浴ダイエット法とは。

永井大さん岩盤浴ダイエット結果(185cm / 1978年5月20日生)

計量箇所 岩盤浴前 岩盤浴1回目(20分後) 4時間半後 結 果
体重 75.6kg 74.6kg 70.8kg -4.8kg

永井大さん流 岩盤浴リフレッシュダイエットの方法

まずは岩盤浴前に体重測定をおこない、体重75.6kg。

「え~・・・ ショックです・・・」

岩盤浴に入り、仰向けになってゆっくりと脚の曲げ伸ばしをおこないストレッチ。
ストレッチしながらゆっくり息を吐き続けると大量に汗が出る。

20分後、岩盤浴1回後の体重は74.6kg。(-1.0kg)

~永井大さん流 岩盤浴中の過ごし方~

  1. 辛さを紛らわせるため、お笑いのDVDを観ながら岩盤浴をおこなうこともある。

  2. 水分を取りすぎないため、休憩中は温かいコーヒーを飲む。

  3. 岩盤浴と休憩を何度も繰り返しながら体重を落とす。

  4. 途中、お顔もシートパックでケアする。

  5. 岩盤浴中、筋トレしながらラストスパート。

そして4時間半後、体重70.8kg。(-4.8kg)

「予想通りというか予想以上に、70kg台に入ったということで、
今日は終了にしたいと思います」

VTR後、ダウンタウン松本人志さんに
「VTR中、ピーコはちょっと前のめり」と振られたピーコさん。

「そーねー。男の人の裸見ることないからー。」

と、まっちゃんからのフリを笑いに変えておりました。

この岩盤浴ダイエット法「基本マネしない方がいいです」と、
永井大さんもおっしゃってましたが、決して無理しないでくださいね。
短期間でかなり効果のあるダイエットで、すぐにでもマネしたくなりますが、自分に合った入浴法で汗を流すことが大切です。

岩盤浴の効果的な入浴法について、
テレビ等メディアでもよく拝見する汗専門医『五味クリニック』五味院長が解説されていますので、一部ご紹介。
まず「入浴の時間」ですが、一般的には60~90分程度で、
途中15~20分おきに5~10分程度の休憩をとり、水分補給をしながら2、3回入浴するところが多いようです。

しかし、岩盤浴が初めての人は50~60分程度で途中2回くらい休憩をとるのがよいでしょう。慣れて汗腺機能が高まった人なら90分と長めに入浴したり、途中1回の休憩だけでもよいでしょう。

「水分補給」は必ずしましょう。
トータルで最低でも500~600ml程度は必要です。

入浴前に喉を潤す程度に軽くミネラルウォーターを飲みます。休憩のときは喉の渇きがなくなっても、さらに二口くらい多めに飲んで、入浴後に残りを飲みほします。

発汗量が多めの人はもう100~200ml程度余分に補給しましょう。一気飲みでなく、こまめに摂取するようにしてください。

「入浴時の体位」ですが、温熱効果が体に満遍なくいきわたる姿勢がよいでしょう。

入浴中の「呼吸法」も大切です。
呼気を長めにゆったりとした呼吸で、脳波がアルファ波になるようにすると、自律神経系への温熱効果がより高まるからです。

『五味クリニック』岩盤浴の効果的な入浴法について

辺見えみりさん ダイエットプーアル茶で健康&体型維持


2011年3月に俳優の松田賢二さんと入籍し、まだまだ新婚ホヤホヤの辺見えみりさん。

雑誌『BAILA』や『LEE』、『VERY』で連載を持ち、大人のおしゃれ上級者としてスキンケアやファッション、日々の生活スタイルを参考にされている方も多い、辺見えみりさん。

そんな辺見えみりさんが始めた健康を保ち、体型維持に効果的なダイエット美容法が注目されています。

それは、無理な運動等のトレーニングではなく、人間の体に欠かせない水分をプーアル茶に替えて代謝をアップさせ脂肪分解を促がして太りにくい体を作る、という方法。


辺見えみりさん実践の健康&体型維持にダイエットプーアール茶(166cm / 1976年12月16日生)

辺見えみりさんが飲んでいるダイエットプーアール茶は、妊娠中や授乳中の方も、お医者さんのNGがなければ飲むことは問題ないようです。

2012年03月29日

最近健康のことも考えるようになって…そしてダイエットも考えて…
ものすごい体重を落としたいわけじゃないけど、体型を維持したいよね。

辺見えみりオフィシャルブログ『えみり製作所』

そして、ダイエットプーアル茶を飲み始めて2ヵ月半。
ブログで、すごく体調がよく太りにくいと効果を報告。

2012年06月19日

体重が増えたときは、運動や食事に気をつけるんだけど、急激なダイエットすると肌が荒れたり、必要な栄養までとれなくなっちゃう…って
心配になるよね。
からだに負担をかけるのはよくないし。だから普段は、健康、元気であることもかなり意識してるよ。

ダイエットプーアール茶を飲みはじめてから、すごく体調もいいし、太りにくい!健康的にダイエットできるって、嬉しいよね。

辺見えみりオフィシャルブログ『えみり製作所』

ダイエットプーアール茶の人気についての、手軽に取り入れられ、美容に欠かせない成分も摂取できると記事がありました。

毎日の習慣で「代謝アップ&脂肪分解」

ダイエットプーアール茶は、普段飲んでいる高カロリーな飲み物をダイエットプーアール茶(0 kcal)に替え、水分を充分に摂ることで代謝アップができ、プーアール茶に含まれる重合カテキンと没食子酸は、脂肪分や糖分を腸内で分解し吸収を抑制する働きがあるそう。

ダイエットに不足しがちな美容に欠かせない「ビタミンB2」や「マグネシウム」「カリウム」などのミネラルが摂取出来るのも人気の理由の1つ。

今まで色んなダイエットに挑戦してきたけれど、どれも長続きせず結果が出なかった方はぜひおさえておきたいダイエット法。ダイエットは手当たり次第ではなく、きちんと方法を選んで続けることが痩せる近道です。

modelpress

辺見えみりさんの他にも、加藤茶さん、歌手のhitomiさん、くわばたりえさん、インリン・オブ・ジョイトイさんも愛飲しているようです。

体に合わない方は、効果が出過ぎてしまったり体調を崩すこともありますので、
まずは10個入りでお試し してみるといいかもしれません。

柳瀬けい子さん顔ヨガ小顔キープ ヨガ歴30年以上のヨガセラピスト - SmaSTATION スマステ


2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、
女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。

ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキング第5位の『顔ヨガ』を体験。

顔の筋肉をよく動かすことで、顔のむくみ取りや小顔キープに効果的と人気の「顔ヨガ」
考案者は30年以上ヨガを実践してきた、カリスマインストラクター柳瀬けい子さん。

自ら顔ヨガを実践することで56歳とは思えないお肌のハリツヤ。

顔の筋肉全体を動かすことで、肌組織の血行・リンパの流れが良くなり肌のくすみやむくみが解消され小顔効果も期待できる。


顔のむくみを取るための顔ヨガLet's EXERCISE! 顔のむくみ取りや小顔キープに効果的 - 柳瀬けい子「顔ヨガ」

  1. 鼻を中心にして顔をギューッと小さく縮め5秒間キープする
    ※恥ずかしがらずに、思いっきり顔を中心に集めましょう

  2. 顔を出来るだけ縦に伸ばし5秒間キープする
    ※驚いたような表情で眉毛やアゴをできるだけ動かす

  3. 2の状態から口角だけを目尻に向かってキュッと上げ5秒間キープする
    ※頬の筋肉に刺激を与える

  4. これを3回繰り返す、1日1回が基本です

「きついね、結構ねぇー」と香取慎吾くん。
顔のパーツが大きいせいか、動きがダイナミックです。

周りに人がいると変顔かと思って笑われてしまったりするので、一人でこっそりトレーニングするのがいいかもしれません。

SmaSTATION スマステ『今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10』
その他のランキングをチェック

浜内千波(料理研究家)体重106kgの激太り→激やせ5色ダイエット


浜内千波さんが激太り&激やせダイエット経験を、世界仰天ニュースで告白。料理研究家として活躍する浜内千波さんですが、過去MAX体重が106kgもあり、そこから1年で-50kgのダイエットに成功。そんな浜内千波さんが行った食事療法5色ダイエットの方法を、世界仰天ニュース(日本テレビ)で紹介。

浜内千波さんの激太り&激やせ体験(170cm / 1955年生)

1,337円

多くのテレビ番組でも活躍している料理研究家・浜内千波さん。お肌も美しく身長170cmの長身にスマートな体型の浜内千波さんですが、実は現在の姿からは想像できないほどの激太りを経験。

過去に仕事のストレスをかかえ、反動でケーキなど甘いものを過剰に摂取した結果、最高体重106kgという驚きの激太り。その後1年かけて-50kgの減量に成功した激やせ体験を告白。

そんな浜内千波さんがダイエットに成功した、独自の食事ダイエット法を紹介。
間食しても必ず痩せる1日6食ダイエット / 浜内千波 1,337円

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杉本彩さんスタイルキープ美容術はダンスで筋肉 小腹が空いたら豆乳クッキーダイエット


いくつになってもお美しい杉本彩さん。

その時代、その年齢でしか現せない色香で、かつては「学祭の女王」や「エロスの伝道師」などと称えられ、いつの時代も美のカリスマ的存在です。

常に、美容や健康に良いものを積極的に取り入れられているイメージで、
美の探究心は杉本彩さん自身のプロデュース化粧品ブランド『リベラータ』でも遺憾なく発揮されています。

杉本彩さんのスタイルキープ美容術(168cm / 1968年7月19日生)

杉本彩さんのスタイルキープ術。

根底にあるのは1996年『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』(日本テレビ)の人気企画となった「芸能人社交ダンス部」で取り組むことになった『ダンス』。

ダンスやトレーニングによって筋肉を保つことで体型が崩れにくい、と自身のスタイルキープについてお話されています。

その後アルゼンチンタンゴに魅了され、今でもイベントやショーでアルゼンチンタンゴを披露されるなど、日々の生活の中で体作りはかかせないものとなっているようです。

美的.com 杉本彩さんの連載「本気美道」
http://www.biteki.com/article/2011/11/25/31260/

杉本彩さんおすすめ 大豆気分 豆乳クッキーダイエット

杉本彩さんも取り入れられていた『豆乳クッキーダイエット』
1日分7枚入りというお試しにも良いサイズがあるので、ダイエット中でも甘いものが食べたいときにお手軽でちょうど良いです。

2009年07月29日

私がこの豆乳クッキーを知ったのは、鍼灸院の先生が、
トレーニングに行く前、小腹が空いたら、おからのクッキーがいいよと教えてくれて、ちょっと試してみることに。

運動する人には良質のたんぱく質が必要だし、おからだから、ちょっと食べたら胃の中で3倍くらいに膨らんで満腹感は得られるし、忙しいスケジュールの合間にトレーニングに行く私にはピッタリだったのです

杉本彩オフィシャルブログ『杉本彩 Beauty ブログ』

究極簡単エクササイズ『骨盤クッションダイエット』アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記院長 - SmaSTATION スマステ


2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。

アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記院長考案の
『座るだけ!骨盤クッションダイエット』は第2位にランキング。

ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキングされたエクササイズと番外編のエクササイズを体験。


骨盤クッションダイエット準備は付属の特製クッションを膨らませるだけ

付属の特製クッションをイスに置いて、姿勢よく座るだけの簡単エクササイズ。

ポイントはクッションの傾斜

傾斜に反って姿勢よく座ることで肥満の原因となる骨盤の歪みを矯正し、太りにくい体質へ変化させてくれる。
本にはクッションを使いながらおこなう、ウエスト引き締めのエクササイズもあり。

イスに置いて座るだけなので、家ではもちろんオフィスワークの場合は、会社に1つ置いておけば仕事しながら骨盤矯正がおこなえる。

SmaSTATION スマステ『今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10』
ランキング4位、福辻鋭記院長考案『骨盤枕ダイエット』をチェック

SmaSTATION スマステ『今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10』
その他のランキングをチェック

S字曲線を正せば5秒でウエストが細くなる『くびれッチ!』兼子ただし - SmaSTATION スマステ


2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。

ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキング第1位の『くびれッチ!』を体験。

さらに5秒で細くなるくびれッチ!スーパー / 兼子ただし をチェック

考案者:兼子ただしさん(スポーツストレッチトレーナー)

痩せることと、キレイにくびれることは別の場合が多い。
そのためダイエットという考えは一度置いておき、まずはしっかりくびれるストレッチをすることで無理なダイエットをしなくてもウエストのくびれを作ります。

5秒でウエストが細くなるくびれッチ!カリスマトレーナー兼子ただし考案

  1. まずは前屈をおこない、くびれッチ前の体の柔らかさを確認

  2. 両手を股関節の付け根にあてる

  3. 2の状態のまま胸を張り姿勢を真っ直ぐにして、
    胸の中心を前側に引っ張られるようにして上半身を45度倒す
    ※顔はうつむかないように。

  4. 軽く膝を曲げる

  5. 胸を真っ直ぐ前にグーッと伸ばし、お尻を後ろ側へ伸ばしお腹が伸びたら5秒キープ

  6. ゆっくり膝を戻し前屈、股関節にあてていた手を床に着ける

  7. 体をゆっくり戻し、姿勢をまっすぐにする

ストレッチによって背中のS字曲線を正しく形成することで自然とくびれができるという。
くびれが出来てもしばらくすると元に戻ってしまうため、毎日ストレッチしてくびれをキープ。

くびれッチを体験した女性のビフォーアフター

体験比較 ウエスト 比較画像
体験前 64cm 背中が丸まり指先が床に触れるのがやっとだった雰囲気
体験後 60cm 腰が深く折れ曲がり、手のひらが床にピターッとくっついています

体験者の方は、両手のひらが無理なくぴったり床に着いて見え、
「腰がすごく折れてる感じがします」との感想。

今回の体験でウエストが4cmダウンしていました。 記事:SmaSTATION 今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10

1日5分寝るだけ『骨盤枕ダイエット』アスカ鍼灸治療院 福辻鋭記院長 - SmaSTATION スマステ


2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。

780円(税込)

ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキングされたエクササイズと番外編のエクササイズを体験。

アスカ鍼灸治療院、福辻鋭記院長考案の
『骨盤に効く枕でダイエット』は、最新エクササイズ第4位にランキング。

寝るだけで下半身からやせる!骨盤に効く枕でダイエット / 福辻鋭記


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仲里依沙さん体験 最新エクササイズ今すぐやってみたいベスト10 - スマステ SmaSTATION


2011年11月5日『SmaSTATION(スマステーション)』(テレビ朝日)にて、女性1000人に聞いた今すぐやってみたい最新エクササイズベスト10を紹介。ゲストに仲里依沙(なかりいさ)さんを迎え、SMAP・香取慎吾さん、大下容子アナウンサーがランキングされたエクササイズと番外編のエクササイズを体験。

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芸能人・有名人実践 ダイエット&美容健康法 【ま・や】【ら・わ】


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ま・や行
MAKIDAI
[美容・健康]EXILEメンバー箱買い「日水清心丸」金の玉漢方

EXILEパフォーマー (身長180cm / 1975年10月27日生)

魔裟斗
[美容・健康]パンケーキの作り方&筋トレヒップアップ

(身長174cm / 1979年3月10日生)

松居一代
[美容・健康]真似れば健康になれる?超健康スケジュール

女優 (1957年6月25日生)

松本明子
[美容・健康]40年間の頑固な便秘がスッキリ便秘解消法

タレント (身長152cm / 1966年3月8日生)

松本潤
[美容・健康]骨盤指圧マッサージ器お尻コリほぐし筋肉ケア

歌手 (身長173cm / 1983年8月30日生)

馬渕知子
[美容・健康]自家製炭酸入浴剤&オイル入浴で肌保湿

マブチメディカルクリニック 医師

丸高愛美
[美容・健康]こがおっぱいマッサージ小顔矯正&美乳

グラビアアイドル (身長164cm / 1990年6月12日生)

萬田久子
[ダイエット]高校時代1年間キャベツダイエット

女優 (身長165cm / 1973年3月27日生)

水卜麻美
[美容・健康]ぽっちゃりでも勝てる満員電車エクササイズ

アナウンサー (身長158cm / 1987年4月10日生)

美木良介
[ダイエット]2ヶ月で13.5kg減 腰痛改善ロングブレスダイエット

俳優 (身長180cm / 1957年11月2日生)

水川あさみ
[美容・健康]楽体らくだ肩甲骨ストレッチ ゴムチューブ歪み矯正

女優 (身長163cm / 1983年7月24日生)

道端アンジェリカ
[美容・健康]美の秘訣キックボクシングトレーニング

ファッションモデル (身長175cm / 1985年12月5日生)

道端カレン
[美容・健康]ヨガ歴7年&ドライフルーツ&血液クレンジング

ファッションモデル (身長173cm / 1979年6月26日生)

光浦靖子
[美容・健康]キャリア5年!超本気キックボクシングトレーニング

[芸人]オアシズ (身長158cm / 1971年5月20日生)

峰りえ
[美容・健康]ホイップクリームりんご酢パック美肌法

美魔女 (身長158cm / 1970年5月17日生)

宮迫博之
[ダイエット]3ヶ月で-10kg肉体改造パーソナルトレーニング

[芸人]雨上がり決死隊 (身長176cm / 1977年4月14日生)

ミランダ・カー
[美容・健康]美の秘訣はコンブチャ紅茶キノコ

ファッションモデル (身長175cm / 1983年4月20日生)

モト冬樹
[美容・健康]薄毛に悩む芸能人が育毛法を実践

タレント (身長174cm / 1951年5月5日生)

門馬礼子
[美容・健康]美魔女コンテスト優勝ながらエクササイズ

美魔女 (身長170cm / 1972年4月5日生)

山里亮太
[ダイエット]DHC企画ダイエット5ヶ月で-17kg減

[芸人]南海キャンディーズ (身長176cm / 1977年4月14日生)

優香
[ダイエット]12年ぶり写真集ウエスト-10cm&体重-7kg

タレント (身長157cm / 1980年6月27日生)

吉川ひなの
[美容・健康]ヨガで美ボディキープ 悩みもヨガでデトックス

モデル (身長168cm / 1979年12月21日生)

米倉涼子
[美容・健康]ドクターX大門未知子&プライベートも楽体ストレッチ

女優 (身長168cm / 1975年8月1日生)

ら・わ行
ラブリ
[小顔・整体]モデル御用達!小顔矯正でリフトアップ FORME

ファッションモデル (身長165cm / 1989年11月27日生)

梨花
[産後ダイエット]樫木式トレーニングで産後絞込みダイエット

ファッションモデル (身長165cm / 1973年5月21日生)

レッド吉田
[ダイエット]石川英明 食べ順爆発ダイエット中年太り撃退

[芸人]TIM (身長180cm / 1965年10月30日生)

ローラ
[ダイエット]満腹中枢刺激ダイエット飯 タコのカルパッチョ

ファッションモデル (身長165cm / 1990年3月30日生)

渡辺徹
[ダイエット]心臓肥大血管カテーテル手術入院で体重10kg減

俳優 (身長180cm / 1961年5月12日生)

渡辺直美
[美容・健康]痛くない脱毛体験 脱毛サロンDione渋谷

芸人 (身長158cm / 1987年10月23日生)

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芸能人・有名人実践 ダイエット&美容健康法 【な・は】


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な行
中居正広
[ダイエット]最高の6品で体重-10kg海鮮納豆レシピ

歌手 (身長165cm / 1972年8月18日生)

中田喜子
[美容・健康]銀座並木通り グローバル治療院・米澤式健顔

女優 (身長155cm / 1953年11月22日生)

永井大
[ダイエット]岩盤浴でリフレッシュ&短時間激やせ

俳優 (身長185cm / 1978年5月20日生)

中村アン
[美容・健康]炭酸水美容健康法で新陳代謝美肌

ファッションモデル (身長161cm / 1987年9月17日生)

中村昌也
[美容・健康]加圧トレーニング筋力UP

俳優 (身長192cm / 1986年4月30日生)

南雲吉則
[美容・健康]見た目年齢30代 5つの若返り健康法

医師 (ナグモクリニック)

夏木マリ
[美容・健康]美の秘密 豆乳+オリーブオイルでエイジング

女優 (身長163cm / 1952年5月2日生)

夏樹陽子
[美容・健康]お風呂で粗塩入浴 美肌効果&若返り美容法

女優・ジュエリーデザイナー (身長168cm / 1952年10月24日生)

夏美
[美容・健康]海&日焼け好き!本気泳ぎとビーチバレー

ファッションモデル (身長167cm / 1989年7月25日生)

ニコル
[美容・健康]グリーンスムージー&酵素液 パタカラ口角上げ

ファッションモデル (身長176cm / 1992年10月9日生)

西山茉希
[小顔・整体]小顔矯正 FORME恵比寿 モデル御用達整体

ファッションモデル (身長168cm / 1985年11月16日生)

温水洋一
[美容・健康]剣山風ヘッドマッサージ器で頭皮血行促進

俳優 (身長165cm / 1964年6月19日生)

は行
花田虎上
[美容・健康]感覚無くなる末端冷え性が悩み

タレント (身長180cm / 1971年1月20日生)

馬場裕之
[美容・健康]自家製ハンドクリーム&卵白パック

[芸人]ロバート (身長181cm / 1979年3月22日生)

浜内千波
[食事療法]炭水化物抜き『5色ダイエット』

料理研究家 (170cm / 1955年生)

浜田ブリトニー
[置き換えダイエット]ベジライフ酵素液 正式モニター

漫画家、タレント (4月7日生)

浜田雅功
[美容・健康]偏頭痛を解消?ヘッドマッサージ機

[芸人]ダウンタウン (身長165cm / 1963年5月11日生)

林マヤ
[美容・健康]茨城生活と、最大の健康法『パーマカルチャー』

ファッションモデル、タレント (身長171cm / 1958年2月23日生)

原綾子
[美容・健康]トレーニングで心技体を磨き美女世界一目指す

2012ミス・ユニバース日本代表 (身長170cm / 1988年3月24日生)

原幹恵
[美容・健康]愛用シュガースクラブ(砂糖化粧品)唇角質ケア

グラビアアイドル (身長163cm / 1987年7月3日生)

板東英二
[美容・健康]工事現場三角コーン腰痛撃退トレーニング

元プロ野球選手、タレント (身長170cm / 1940年4月5日生)

バービー
[小顔・整体]痛くない半永久持続の小顔矯正エラ幅サイズダウン

[芸人]フォーリンラブ (身長159cm / 1984年1月26日生)

比嘉愛未
[美容・健康]朝食代わり特製グリーンスムージー

女優 (身長169cm / 1986年6月14日生)

hitomi
[スタイルキープ]雑巾がけ&カーヴィーダンスで体型維持

歌手 (身長167cm / 1976年1月26日生)

ビビる大木
[ダイエット]食べる順番ダイエット“爆発の日”で-13.8kg減

芸人 (身長176cm / 1974年9月29日生)

日村勇紀
[ダイエット]千切りキャベツのせカップ麺ダイエット!?

[芸人]バナナマン (身長171cm / 1972年5月14日生)

平子理沙
[美容・健康]ラップパック&漢方入浴&唇ケアラップ保湿

ファッションモデル (身長164cm / 1971年2月14日生)

ピーター
[ダイエット]炭水化物抜きダイエット食べる順番

芸人 (身長167cm / 1952年8月8日生)

藤本美貴
[産後ダイエット]グラヴィティヨガ3ヶ月で体重マイナス14kg

歌手、タレント (身長156cm / 1985年2月26日生)

藤原紀香
[スタイルキープ]美ボディ秘訣&40代は“お尻”紀香流お尻ケア

女優 (身長171cm / 1971年6月28日生)

風吹ジュン
[食事療法]ジャスミン茶葉入り万能調味料お茶酢の作り方

女優 (身長157cm / 1952年5月12日生)

ブル中野
[ダイエット]3ヶ月で体重-50kg減量の『青色ダイエット』

元女子プロレスラー (身長170cm / 1968年1月8日生)

辺見えみり
[美容・健康]ダイエットプーアル茶で健康&体型維持

タレント (身長166cm / 1976年12月16日生)

北斗晶
[ダイエット]24時間チャリティーマラソンのためダイエット

元女子プロレスラー、タレント (身長168cm / 1967年7月13日生)

ほしのあき
[産後ダイエット]ほしのボディ。HYPER!!3ヶ月で12kg減

グラビアアイドル (身長166cm / 1977年3月14日生)

細川茂樹
[美容・健康]家電俳優・生ジュースレシピ 最新家電プレゼン

俳優 (身長181cm / 1971年12月16日生)

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芸能人・有名人実践 ダイエット&美容健康法 【さ・た】


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さ行
堺正章
[食事療法]奥様特製野菜ジュースはナッツ入り濃厚ジュース

タレント (1946年8月6日生)

坂口杏里
[ダイエット]加圧トレーニングで体重7kg減量

タレント (身長168cm / 1991年3月3日生)

佐藤江梨子
[美容・健康]サトエリ美尻体操お尻叩き方法

女優 (身長172cm / 1981年12月19日生)

佐藤栞里
[美容・健康]愛用韓国コスメ&育乳ブラ 脂肪燃焼クリーム

ファッションモデル (身長172cm / 1990年7月27日生)

里見浩太朗
[食事療法]特製ガスパチョ&ストレッチポールで体力作り

俳優 (身長173cm / 1936年11月28日生)

澤部佑
[ダイエット]笑っていいとも7777回記念 体重77.77kgダイエット

[芸人]ハライチ (身長172cm / 1986年5月19日生)

設楽統
[ダイエット]カニカマ冷奴ダイエット飯で体重-7kg

[芸人]バナナマン (身長175cm / 1973年4月23日生)

品川祐
[美容・健康]渋谷「シーザージム」シュートボクシングで肉体改造

[芸人]品川庄司 (身長173cm / 1972年4月26日生)

SHIHO
[産後ダイエット]腸腰筋ストレッチ、ストレッチングボード

ファッションモデル (身長173cm / 1976年6月6日生)

釈由美子
[スタイルキープ]古武道で体幹を鍛え、毎日運動トレーニング

女優 (身長165cm / 1978年6月12日生)

春風亭小朝
[ダイエット]一日一食ダイエットで激やせ体重-8kg

落語家 (1955年3月6日生)

正司歌江
[食事療法]若さの秘訣は脳活性食事法

[芸人]かしまし娘 (1929年8月13日生)

庄司智春
[美容・健康]TRX筋トレ器具で3次元全身筋肉トレーニング

[芸人]品川庄司 (身長176.5cm / 1976年1月1日生)

陣内智則
[ダイエット]肉体改造2ヶ月で体重-5kgジム&食事制限

芸人 (身長168cm / 1974年2月22日生)

神保悟志
[美容・健康]30分歯磨き法で若返り免疫UP

俳優 (身長177cm / 1962年12月3日生)

杉本彩
[スタイルキープ]ダンストレーニング、美しい姿勢を保つ意識

タレント・女優 (身長168cm / 1968年7月19日生)

杉山裕之
[ダイエット]ゲッタマン肩甲骨体操1ヶ月7kgの激ヤセ成功

[芸人]我が家 (身長170cm / 1977年4月23日生)

鈴木亮平
[美容・健康]15kg増!筋トレ肉体改造 変態仮面で肉体美披露

俳優 (身長170cm / 1977年4月23日生)

ソンミ
[美容・健康]点滴ビュッフェ&バイオプランタトリートメント美容法

ファッションモデル (身長170cm / 1989年1月11日生)

た行
DAIGO
[美容・健康]運動不足解消フラフープエクササイズ体験

歌手 (身長178cm / 1978年4月8日生)

高田純次
[美容・健康]持病は痔 赤坂マリーゴールドクリニックで診察

タレント (身長174.5cm / 1947年1月21日)

高橋英樹
[美容・健康]BMCロードバイクで足腰を鍛え健康維持

俳優 (身長181cm / 1944年2月10日生)

高橋真麻
[美容・健康]スッポンでコラーゲン補給 冷凍庫に常備

フリーアナウンサー (身長162cm / 1981年10月9日生)

高橋メアリージュン
[美容・健康]顔が引き締まる炭酸ミストむくみ改善小顔効果

モデル (身長169cm / 1987年11月8日生)

TAKAHIRO
[美容・健康]ダンサー流アニソンエクササイズ

ダンサー (身長170cm / 1981年9月4日生)

滝沢眞規子
[美容・健康]タキマキ特製グリーンスムージーレシピ

モデル (身長165cm / 1978年7月17日生)

田代さやか
[ダイエット]おネエトレーナー石川英明指導1ヶ月で5kg減

グラビアアイドル (身長164cm / 1982年5月13日生)

ダレノガレ明美
[ダイエット]食事制限&水泳2ヶ月で体重-7kgダイエット

モデル・タレント (身長164cm / 1990年7月16日生)

椿鬼奴
[美容・健康]脳梗塞発覚 禁煙&ウォーターサーバー水飲み生活

芸人 (身長163cm / 1972年4月15日生)

デヴィ夫人
[美容・健康]健康美肌の秘訣「感動探し」まごわやさしい食生活

タレント (1940年2月6日生)

徳井義実
[美容・健康]amadanウォーターサーバー愛用

[芸人]チュートリアル (身長178cm / 1975年4月16日生)

徳永真里
[美容・健康]シートパック+食品ラップで肌保湿パワーアップ

美容皮膚科シロノクリニック銀座 医師

友近
[ダイエット]DHC再挑戦4ヶ月で体重マイナス8.8kg成功

芸人 (身長156cm / 1973年8月2日生)

友利新
[美容・健康]人気女医・友利新先生の自分磨きな休日に密着

皮膚科・内科医 (身長166cm / 1978年3月30日生)

ドリアン助川
[ダイエット]朗読減量法&ドッグブレスで-14kg減

元叫ぶ詩人の会・道化師 (1962年6月17日生)

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芸能人・有名人実践 ダイエット&美容健康法 【あ・か】


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あ行
青木さやか
[ダイエット]一石二鳥ダイエット 家事と子育ての合間に呼吸法

芸人 (身長165cm / 1973年3月27日生)

阿川佐和子
[美容・健康]一日数回の体重測定が美の秘訣

作家・エッセイスト (1953年11月1日生)

東幹久
[美容・健康]ストレッチポールエクササイズで歪み改善

俳優 (身長183cm / 1969年8月12日生)

阿部圭子
[美容・健康]肌力UP!ヨーグルトココアパック

青山研美会クリニック 医師

石川さゆり
[美容・健康]ストレッチポールが起床後の必需品

演歌歌手 (1958年1月30日生)

石原新菜
[美容・健康]紫雲膏 漢方パワーでかかとケア

イシハラクリニック 医師

市川團十郎
[食事療法]奥様特製野菜ジュースレシピ

歌舞伎役者 (1946年8月6日生)

井戸田潤
[美容・健康]リンパマッサージ方法&パック美肌習慣

[芸人]スピードワゴン(身長165cm / 1972年12月13日生)

岩崎名美
[美容・健康]最新美脚法バレトン股下85cmカモシカ脚キープ

モデル (身長168cm / 1996年10月25日生)

梅宮辰夫
[美容・健康]レッグマジックサークルで足腰運動

俳優 (身長174cm / 1938年3月11日生)

大久保佳代子
[美容・健康]30年間抱える便秘症状と原因 油抜き大量飲酒

[芸人]オアシズ (身長158cm / 1971年5月12日生)

大島美幸
[美容・健康]酵素風呂えんや美肌デトックス体験

[芸人]森三中 (身長166cm / 1980年1月13日生)

大鶴義丹
[ダイエット]DaiGo流メンタリズムダイエット

俳優 (1968年4月24日生)

大林素子
[美容・健康]南雲式アンチエイジング法 若返り実験

元バレーボール全日本代表 (身長182cm / 1967年6月15日生)

大屋夏南
[美容・健康]モデル御用達 激痛!脚やせマッサージ

ファッションモデル (身長172cm / 1987年11月10日生)

岡田紗佳
[美容・健康]美顔ローラーむくみに効果リファカラット愛用

ファッションモデル (身長170cm / 1994年2月19日生)

おかもとまり
[ダイエット]丁治紅さん猫のびポーズ1ヶ月で-4kg減

芸人 (身長156cm / 1989年12月13日生)

尾木直樹
[美容・健康]コラーゲンマシンで美肌&エイジングケア

教育評論家 (1947年1月3日生)

小倉優子
[産後ダイエット]グリーンスムージーが秘訣5ヶ月で-11kg減

タレント (身長162cm / 1983年11月1日生)

尾崎ナナ
[ダイエット]おネエトレーナー石川英明指導“隠れデブ解消”

グラビアアイドル (身長162cm / 1982年9月12日生)

か行
片岡鶴太郎
[美容・健康]古代インドヨガ呼吸法で老化防止ウエスト54cm

タレント、画家 (身長161cm / 1954年12月21日生)

金井克子
[食事療法]卵白パクパク食事法&ローカーボダイエット

歌手 (1945年6月17日生)

假屋崎省吾
[食事療法]糖尿病発症後の健康食シークヮーサーレシピ

華道家 (1958年12月17日生)

カルメン・デロリフィチェ
[美容・健康]81歳トップモデル牛馬用バッグバームで肌保湿

モデル (身長178cm / 1931年6月3日生)

川越達也
[美容・健康]お値段150万円の超高級ランニングマシン愛用

料理人 (1972年3月7日生)

カンニング竹山
[美容・健康]リンカーン持病でガッテン大腸憩室炎 原因と症状

芸人 (身長167cm / 1971年4月2日生)

岸本加世子
[美容・健康]健康の秘訣 1日6Lお茶を飲む

女優 (身長153cm / 1960年12月29日生)

吉瀬美智子
[産後ダイエット]酵素玄米&ダイエットスープ産後ダイエット

女優 (身長167cm / 1975年2月17日生)

木下隆行
[美容・健康]グリーンスムージーダイエット体重-8kg快腸生活

[芸人]TKO (身長178cm / 1981年9月4日生)

君島十和子
[食事療法]毎朝手作り!亜麻仁油入り野菜ジュース

美容家 (身長167cm / 1966年5月30日生)

キャメロン・ディアス
[美容・健康]食生活で骨作り炭水化物はオートミール

女優 (身長175cm / 1972年8月30日生)

キンタロー。
[小顔・整体]小顔矯正エラ張り解消効果?フォルム高円寺

ものまね芸人 (身長152cm / 1981年10月24日生)

草村礼子
[美容・健康]超美肌&持病克服オリジナル野草健康茶

女優 (身長156cm / 1940年7月5日生)

劇団ひとり
[ダイエット]左手食事ダイエット2ヶ月で体重-7kg成功

芸人 (身長176cm / 1977年2月2日生)

小泉今日子
[メンタル]小泉今日子×飯島直子アラフォー対談 老いは進化

歌手・女優 (1966年2月4日生)

小阪由佳
[置き換えダイエット]暴飲暴食をやめ『酵水素328選』モニター

元グラビアアイドル (1985年6月27日生)

越野矢素子
[美容・健康]猫のびヨガ動物エクササイズでメリハリボディ

美魔女 (身長164cm / 1968年6月11日生)

小島慶子
[美容・健康]緑汁ユーグレナ青汁ミドリムシ3億匹入り健康飲料

タレント・エッセイスト (身長172cm / 1972年7月27日生)

小林美香子
[美容・健康]麺棒マッサージでウエスト55cmくびれ

美魔女 (身長158cm / 1972年12月23日生)

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