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杉本彩さん美の秘訣は心を老いさせない好奇心と筋肉を意識した美しい姿勢 - はなまるマーケット


2012年7月27日放送『はなまるマーケット』(TBS) にて、ゲストに杉本彩さんと旦那さまの松山禎秀さんが登場。 杉本彩さんの気になる美の秘訣を紹介。

杉本彩さん 美の秘訣いつまでも美しいその秘訣は?

諦めないこと。心が老いないように常に好奇心を持つのが基本。
肉体的には、とにかくいつも美しい姿勢を保つよう意識をしている。

例えば、座るときも丹田(たんでん)に意識がありお腹をぺたんこにし、
自分の身長が1~2cm位伸びたような姿勢を保つ。インナーマッスルが刺激され、それだけである種、エクササイズをしているような効果を得られる。

歩くときにも座った状態と同じように、
丹田を意識し姿勢を正した状態で腕を後ろに振って歩く。
その意識だけで全然違うんです。

散歩など、歩いているときも「今この筋肉を使っているわ」と、
筋肉を意識しながら歩くとで筋肉が刺激される。

食事は、いいものを。品目をたくさん。
食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ。

エネルギーを使っているようで、食べないとゲッソリして老けて見えるので、逆に食べるように努力している。

杉本彩さん 結婚を決めたきっかけ長い付き合いの中で結婚を決めたのは?

結婚2年目にバリ島で結婚式を挙げたという杉本彩さんご夫妻。
知人のサプライズにより『バリ島式結婚式』を、バリ島の王様の自宅でおこない、メイクも王妃様が施してくれる等、貴重な体験をお話されていました。

しかし、このサプライズ結婚式が帰国の日で、内心飛行機の時間が気になってしょうがなかったようです。

京都にも住居を持ち、2012年から東京と京都で生活するようになって、旦那さま曰く、

京都にいる時のほうが顔つきがいい。東京にいる時は攻撃的(戦闘モード)。
京都で一緒に居るときのほうが好き。

14年の付き合いで結婚を決めた、アンチ結婚派だったという杉本彩さん。
プライベートで起こった出来事などを2人で乗り越え、「これからどうする?」となった時に「俺は結婚したい」と言われ、なにも悩まずにふと天から降りてきたような感覚で素直に結婚を決めることが出来た。

旦那さまからはずぅーっと、結婚したいと言われていたそうで、
「結局は彼の粘り勝ちかな」と、結婚の経緯をお話されていました。

杉本彩さんの【今朝のおめざ】

がんこ干し三ツ石

  • 7種類12パック
  • (サバフィレ3枚 / サンマ開2枚 / アジ開2枚 / サケ切身2枚 / シマホッケ開1枚 / アカウオ1枚 / サワラフィレ1枚)
  • 株式会社はまいち(神奈川県足柄下郡湯河原町)
  • http://www.ganko.jp/
火山灰と塩を混ぜて作った特殊な粉で魚を挟み15時間以上寝かせた「灰干し」というこの製法は、魚の臭みが抜け旨みが増すのが特徴。

少し干物にしたほうが魚ってよりおいしくなるなって感じます。
きっかけは旦那さまの知人から薦められ取り寄せるようになった。
旅館の和朝食のような感じが好きで、時々無性に食べたくなり時間があるときは作る。

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杉本彩さんスタイルキープ美容術はダンスで筋肉 小腹が空いたら豆乳クッキーダイエット


いくつになってもお美しい杉本彩さん。

その時代、その年齢でしか現せない色香で、かつては「学祭の女王」や「エロスの伝道師」などと称えられ、いつの時代も美のカリスマ的存在です。

常に、美容や健康に良いものを積極的に取り入れられているイメージで、
美の探究心は杉本彩さん自身のプロデュース化粧品ブランド『リベラータ』でも遺憾なく発揮されています。

杉本彩さんのスタイルキープ美容術(168cm / 1968年7月19日生)

杉本彩さんのスタイルキープ術。

根底にあるのは1996年『ウッチャンナンチャンのウリナリ!!』(日本テレビ)の人気企画となった「芸能人社交ダンス部」で取り組むことになった『ダンス』。

ダンスやトレーニングによって筋肉を保つことで体型が崩れにくい、と自身のスタイルキープについてお話されています。

その後アルゼンチンタンゴに魅了され、今でもイベントやショーでアルゼンチンタンゴを披露されるなど、日々の生活の中で体作りはかかせないものとなっているようです。

美的.com 杉本彩さんの連載「本気美道」
http://www.biteki.com/article/2011/11/25/31260/

杉本彩さんおすすめ 大豆気分 豆乳クッキーダイエット

杉本彩さんも取り入れられていた『豆乳クッキーダイエット』
1日分7枚入りというお試しにも良いサイズがあるので、ダイエット中でも甘いものが食べたいときにお手軽でちょうど良いです。

2009年07月29日

私がこの豆乳クッキーを知ったのは、鍼灸院の先生が、
トレーニングに行く前、小腹が空いたら、おからのクッキーがいいよと教えてくれて、ちょっと試してみることに。

運動する人には良質のたんぱく質が必要だし、おからだから、ちょっと食べたら胃の中で3倍くらいに膨らんで満腹感は得られるし、忙しいスケジュールの合間にトレーニングに行く私にはピッタリだったのです

杉本彩オフィシャルブログ『杉本彩 Beauty ブログ』

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